Која перница е најдобра? Искрениот одговор

Една најдобра перница не постои. Постои само перница што одговара на Вашето тело, на Вашата положба на спиење и на Вашиот душек. Како да ја пронајдете, објаснуваме на оваа страница.

Зошто не постои една најдобра перница?

Перницата треба да го пополни просторот меѓу главата и душекот. Колку е голем тој простор зависи од Вас. Широчината на рамениците, обемот на вратот и должината на тилот се различни кај секого. Кај оние што спијат на страна, на пример, многу е важно растојанието од увото до точката на рамото.

Кон тоа се додаваат Вашата положба на спиење и Вашиот душек. Перница што за едного е совршена, за друг е превисока или прениска. Тоа нема врска со квалитетот. Работата е во прилагодувањето.

Вистинската висина произлегува од Вашите телесни мерки, од Вашата положба на спиење и од Вашиот душек, а не од цената или популарноста на перницата.

Кои критериуми одредуваат која перница ми одговара?

Следнава табела покажува што е важно. Висината е на прво место затоа што има најголемо влијание.

Ниту еден критериум не одлучува сам. Дури заедничкото дејство покажува која перница Ви одговара.

Што всушност е ергономска перница?

Поимот „ергономски“ сам по себе кажува малку за тоа дали перницата Ви одговара. Најчесто се мисли на перница што ги поддржува главата и вратниот дел од 'рбетниот столб така што двата се во права линија. Притоа рамото не треба да притиска врз перницата.

Дали тоа ќе успее, повторно зависи од Вашите мерки. Перницата може да има промислена форма, а сепак да ви биде превисока. Ергономијата, значи, не е својство што перницата го носи подеднакво за сите луѓе. Таа настанува дури кога перницата и телото се усогласени.

Кој материјал е вистинскиот?

Тука можете да споредувате искрено. Секој материјал има свои својства и ниту еден не е генерално полош од друг.

• Мемориска пена (вискоеластична пена): popушта бавно и се прилагодува на формата на главата и тилот. Висината останува стабилна, но перницата не може да се истресе. Повеќе за тоа прочитајте во нашиот водич за перници од мемориска пена.
• Латекс: делува поеластично и попружинесто. Главата повеќе лежи врз перницата отколку во неа.
• Пердуви и пух: може да се обликуваат и истресуваат. Висината се менува во зависност од полнењето и употребата.
• Синтетички влакна: често се лесни и едноставни за одржување. Висината зависи многу од количината на полнење и од староста на перницата.

Секој материјал може да одговара ако висината е правилна и ако Ви се допаѓа осеќајот при лежење. Затоа прво треба да ја утврдите висината, а потоа материјалот.

Која висина одговара на мојата положба на спиење и на мојот душек?

Положбата на спиење дава прва насока:

• Оние што спијат на страна мора да го премостат растојанието меѓу главата и душекот. Тоа обично бара поголема висина. Детали ќе најдете во водичот Вистинската перница за оние што спијат на страна.
• Оние што спијат на грб обично имаат потреба од помала висина, бидејќи главата е поблиску до душекот. Повеќе за тоа: Перница за оние што спијат на грб.
• Оние што спијат на стомак лежат со свртена глава. Поскоро рамна перница спречува тилот да се прекумерно истегне. Повеќе за тоа: Перница за оние што спијат на стомак.

Душекот ги поместува овие ориентациони вредности. Кој лежи на мек душек, со рамото потонува подлабоко и затоа често има потреба од пониска перница отколку на цврст душек. Тоа објаснува зошто две лица со иста положба на спиење може да имаат потреба од различни перници.

Како принципиелно се утврдува висината, покажува страницата Пресметување на висината на перницата. Ако веќе имате перница и не сте сигурни, ќе Ви помогне Перницата превисока или прениска?

Како Pillowise се однесува кон овие критериуми?

Pillowise произлезе од физиотерапевтска пракса. Thijs van der Hilst како физиотерапевт се специјализирал за тегоби во тилот и рамениците. Не можел да им препорача соодветна перница на своите пациенти и затоа развил метод со кој вистинската перница може да се измери. Заедно со United Comfort Industries, кои од 1990 година произведуваат ергономски производи за спиење во сопствена фабрика во Холандија, од тоа настана Pillowise.

Големината произлегува од три мерења:

1. Широчина на рамениците: се мери околу кривината на грбот, а метарот не е затегнат.
2. Обем на вратот: еднаш целосно околу вратот.
3. Должина на тилот: од долниот раб на увото до точката на рамото.

Дополнително се земаат предвид Вашата положба на спиење (на грб, на страна, на стомак) и Вашиот душек (мек, нормален, цврст). Алгоритам од тоа ја избира перницата што најдобро одговара. Постојат шест големини, секоја со своја боја: розова, портокалова, зелена, сина, црвена и виолетова.

Перницата е со димензии 55 x 35 cm. Јадрото е 100 % од мемориска пена и се произведува во Холандија. Навлаката има горен слој од Tencel што регулира влага и долен слој од полиестер. Може да се пере во машина на 40 °C. Материјалите се сертифицирани според STANDARD 100 by OEKO-TEX. Повеќе за производот ќе најдете на страницата Перницата Pillowise. Преглед на вообичаените формати на перници и на тоа што е навистина важно при изборот на големина ќе најдете во написот Големина на перница: стандардни формати и што е навистина важно.

Имате две можности за мерење:

• Се мерите на продажно место со мерната лента на Pillowise. Таму се застапени, на пример, киропрактичари, физиотерапевти, специјалисти за спиење, велнес центри и специјализирани продавници.
• Самите ја одредувате Вашата големина со PillowScan на scan.pillowise.com, преку паметен телефон или QR-код.

Pillowise нема сопствена онлајн продавница за крајни купувачи. Перницата се добива преку продажните места. Кај продажно место можете да легнете на проба на Вашата големина и, за споредба, на една друга големина.

За деца од 4 до 15 години постои Pillowise Junior во три големини. Ако се прашувате од кога на детето воопшто му е потребна перница, прочитајте го написот Детска перница: Од кога на детето му треба перница? Дополнителни водичи ќе најдете во прегледот Водичи: вистинската перница.

Погодувањето го заменуваме со мерење. Вистинската перница сепак останува лична одлука.

Што може да направи соодветната перница, а што не?

Соодветната перница помага главата и вратниот дел од 'рбетниот столб да лежат во права линија, а рамото да има простор. Тоа може да ја подобри удобноста при спиење. Но тоа не е лек.

Ако редовно се будите со тегоби во тилот или рамениците, причината може да биде на друго место. Ве молиме, дозволете да го процени тоа лекар. Општи информации на оваа тема ќе најдете во водичот Перница при затегнатост во тилот. Тој не заменува лекување.

Имајте предвид и следново: ако долго сте спиеле на друга перница, новата на почетокот често се чувствува непривично. На телото можеби му се потребни неколку ноќи да се навикне.

Значи: која перница е најдобра?

Онаа што Ви одговара. Висината е на прво место, а потоа следуваат цврстината и материјалот. Положбата на спиење и душекот одредуваат колку висока треба да биде перницата. Вашите телесни мерки покажуваат која големина е тоа.

Ако сте задоволни со Вашата перница и наутро се будите опуштено, не мора ништо да менувате. Перница што добро лежи не бара замена. Кога е време за замена, можете да прочитате во написот Колку често треба да се менува перница? Ако, пак, веќе сте пробале повеќе перници или не сте сигурни за висината, мерењето се исплатува.

Која перница Ви одговара?

Со три мерења ја одредувате Вашата големина на перница, сами или со помош на продажно место.

Одредете ја големината или Пронајдете продажно место во Вашата близина

Thijs van der Hilst, физиотерапевт (не практикува)
Изумител на Pillowise