Poduszka ortopedyczna: co oznacza to określenie i na co naprawdę zwracać uwagę

„Ortopedyczna” w przypadku poduszek nie jest nazwą chronioną i samo w sobie nic nie mówi o dopasowaniu. To, czy poduszka dobrze leży, zależy przede wszystkim od odpowiedniej wysokości, czyli od wymiarów ciała, pozycji podczas snu i materaca.

Co właściwie oznacza „ortopedyczna” w przypadku poduszki?

To określenie nie jest w przypadku poduszek chronione. Każdy producent może go używać i każdy rozumie przez nie coś innego. Najczęściej kryje się za nim jedna z tych cech:

• wyprofilowany kształt, na przykład wgłębienie na głowę i wałek pod kark,
• materiał zachowujący kształt, taki jak pianka memory (pianka termoelastyczna),
• regulowana wysokość,
• rekomendacja specjalistów, której podstawa nie zawsze jest jasna.

Wszystko to może mieć sens. Nie jest to jednak gwarancja, że poduszka będzie pasować. Poduszka z etykietą „ortopedyczna” może być zbyt wysoka dla barków, a zwykła poduszka bez tej etykiety może leżeć akurat tak, jak trzeba.

Etykieta opisuje zamiar producenta, a nie dopasowanie do konkretnej osoby.

Czy poduszka ortopedyczna jest wyrobem medycznym?

Nie automatycznie. Poduszka może nazywać się „ortopedyczna”, nie będąc wyrobem medycznym. Dlatego mówimy to wprost: Pillowise nie jest wyrobem medycznym. Nie nazywamy też naszej poduszki „ortopedyczną”. To poduszka na miarę z pianki memory i nie obiecuje leczenia.

To, co może zapewnić dopasowana poduszka, jest ograniczone, ale użyteczne: podpiera głowę i szyjny odcinek kręgosłupa w jednej linii i zostawia miejsce dla barku. Może tym samym przyczynić się do wygodnej pozycji podczas leżenia. Dolegliwości nie leczy. Jeśli regularnie budzą się Państwo z bólem karku lub barków, należy zlecić lekarzowi ustalenie przyczyny. Poduszka nie zastąpi badania. Więcej na ten temat w poradniku Poduszka przy napięciu karku.

Dlaczego wysokość jest ważniejsza niż etykieta?

Patrząc z boku, głowa powinna leżeć w jednej linii z szyjnym odcinkiem kręgosłupa. Odległość między głową a materacem jest u każdego inna. Zależy od następujących czynników:

• Szerokość barków: osoba z szerokimi barkami potrzebuje większej wysokości, żeby głowa nie opadała.
• Obwód szyi i długość karku: określają, ile podparcia potrzeba między głową a barkiem.
• Pozycja podczas snu: w pozycji na boku odległość jest większa niż na plecach, a na brzuchu zwykle najmniejsza.
• Materac: na miękkim materacu bark zapada się głębiej niż na twardym. To zmienia potrzebną wysokość.

Jeśli poduszka jest zbyt wysoka lub zbyt niska, kark się zagina, niezależnie od tego, jaka etykieta widnieje na opakowaniu. Jak to rozpoznać, dowiedzą się Państwo z artykułu Poduszka za wysoka czy za niska?. Jak w ogóle ustala się wysokość, wyjaśnia tekst Jak obliczyć wysokość poduszki.

Odpowiednia wysokość wynika z budowy ciała, a nie z nazwy poduszki.

A co z „poduszką ergonomiczną”?

„Ergonomiczna” również nie jest w przypadku poduszek jednolicie zdefiniowanym pojęciem. Zwykle oznacza kształt, który ma podpierać głowę. To, czy ten kształt pasuje, znów rozstrzyga miara. Osoba śpiąca na boku z szerokimi barkami potrzebuje innego podparcia niż osoba śpiąca na plecach z wąskimi barkami. Dla osób śpiących na boku przygotowaliśmy osobny poradnik: Odpowiednia poduszka dla osób śpiących na boku.

Czy istnieje zwycięzca testu, który pasuje każdemu?

Kto szuka zwycięzcy testu, liczy na prostą odpowiedź. Zwycięzcę wyłania się jednak według kryteriów danego testu, na przykład materiału lub jakości wykonania. Test nie wie, jak szerokie są Państwa barki i w jaki sposób Państwo śpią. Poduszka, która wypada dobrze u wielu osób, mimo to może być dla Państwa za wysoka lub za niska.

Nasza ocena: wyniki testów mogą pomóc przy ocenie materiału, wykonania i pielęgnacji. Przy wysokości pomaga tylko pomiar na własnym ciele. Ogólną orientację w wyborze znajdą Państwo w poradniku Jaka poduszka dla kogo?.

Jak działa Pillowise?

Pillowise wyrosło z praktyki. Thijs van der Hilst, fizjoterapeuta i twórca Pillowise, nie mógł polecić pacjentom z dolegliwościami karku odpowiedniej poduszki. Dlatego opracował własną metodę pomiaru. Trzy pomiary określają, jaki rozmiar poduszki będzie pasował:

Dodatkowo uwzględniane są pozycja podczas snu (plecy, bok, brzuch) i materac (miękki, normalny, twardy). Na tej podstawie algorytm wybiera rozmiar, który pasuje najlepiej. Dostępnych jest sześć rozmiarów.

Nie pytamy, jak ma się nazywać poduszka, tylko jak zbudowane jest Państwa ciało.

Jak ustalić swój rozmiar?

1. Pomiar lub skan: w punkcie sprzedaży Pillowise specjaliści mierzą miarką Pillowise. Można też skorzystać z PillowScan na scan.pillowise.com, za pomocą smartfona lub kodu QR.
2. Podać pozycję podczas snu: plecy, bok lub brzuch. Jeśli pozycja się zmienia, należy wybrać tę, w której spędza się najwięcej czasu.
3. Podać rodzaj materaca: miękki, normalny lub twardy.
4. Skorzystać z wyniku: otrzymają Państwo rozmiar poduszki odpowiadający tym danym.

Narzędzia pomiarowe znajdą Państwo pod adresem Pomiar: ustalanie rozmiaru poduszki.

Co oferuje poduszka Pillowise?

Poduszka ma wymiary 55 x 35 cm. Rdzeń w 100 % składa się z pianki memory i jest produkowany w Holandii. Pokrowiec ma górną warstwę z Tencel, która reguluje wilgotność, oraz dolną warstwę z poliestru. Można go prać w pralce w temperaturze 40 °C. Materiały mają certyfikat STANDARD 100 by OEKO-TEX. Na każdą poduszkę Pillowise udzielamy 5 lat gwarancji. Produkuje ją United Comfort Industries, która od 1990 roku wytwarza ergonomiczne produkty do spania we własnej fabryce w Holandii. Wszystkie szczegóły znajdą Państwo pod adresem Poduszka Pillowise.

Pianka memory to tylko materiał. Nic nie mówi o wysokości. Jak ten materiał wypada na tle innych, można przeczytać w poradniku o poduszkach z pianki memory.

Pillowise nie jest dostępne w sklepie internetowym na pillowise.com. Poduszkę oferują punkty sprzedaży, między innymi gabinety fizjoterapii, chiropraktycy, specjaliści od snu, gabinety wellness i sklepy specjalistyczne. Tam wykonujemy pomiar, a Państwo mogą w spokoju wypróbować swój rozmiar. W podróży przyda się Pillow ToGo, poduszka podróżna o wymiarach 34 x 35 cm i takim samym podparciu jak zwykła poduszka. Dla dzieci w wieku od 4 do 15 lat przeznaczona jest Pillowise Junior.

Czy zatem potrzebna jest poduszka ortopedyczna?

Nie da się tego rozstrzygnąć na podstawie etykiety. Jeśli budzą się Państwo każdego ranka wypoczęci, a poduszka leży wygodnie, nie trzeba niczego zmieniać. Taka poduszka jest wtedy wystarczająco dopasowana, niezależnie od tego, jak się nazywa.

Jeśli natomiast nie są Państwo pewni, czy wysokość jest właściwa, wypróbowali już Państwo kilka poduszek albo mają szerokie barki i standardowe wysokości nigdy nie pasują, warto wykonać pomiar. Pokaże on, jaki rozmiar odpowiada Państwa ciału. Niczego więcej nie obiecuje. Przy utrzymujących się dolegliwościach należy zwrócić się do lekarza, a nie do sklepu z poduszkami.

Ustal rozmiar lub znajdź punkt sprzedaży

Trzy pomiary pozwalają ustalić, jaki rozmiar poduszki będzie pasował.

Ustal rozmiar samodzielnie lub znajdź punkt sprzedaży w pobliżu.

Thijs van der Hilst, fizjoterapeuta (niepraktykujący)
Twórca Pillowise