Orthopädisches Kissen: Was der Begriff bedeutet und worauf es wirklich ankommt

„Orthopädisch“ ist bei Kissen kein geschützter Begriff und sagt für sich genommen nichts über die Passform aus. Ob ein Kissen für Sie gut liegt, hängt vor allem von der passenden Höhe ab, also von Ihren Körpermaßen, Ihrer Schlafposition und Ihrer Matratze.

Was heißt „orthopädisch“ bei einem Kissen eigentlich?

Der Begriff ist bei Kissen nicht geschützt. Jeder Hersteller darf ihn verwenden, und jeder meint damit etwas anderes. Häufig steckt eines dieser Merkmale dahinter:

• eine Kontur, zum Beispiel eine Mulde für den Kopf und eine Rolle für den Nacken,
• ein formfestes Material wie Memory Foam (Viscoschaum),
• eine Höhe, die sich verstellen lässt,
• eine Empfehlung von Fachleuten, deren Grundlage nicht immer erkennbar ist.

Das alles kann sinnvoll sein. Es ist aber keine Garantie, dass das Kissen zu Ihnen passt. Ein Kissen mit dem Etikett „orthopädisch“ kann für Ihre Schultern zu hoch sein, ein schlichtes Kissen ohne dieses Etikett kann genau richtig liegen.

Das Etikett beschreibt eine Absicht des Herstellers, nicht Ihre Passform.

Ist ein orthopädisches Kissen ein Medizinprodukt?

Nicht automatisch. Ein Kissen darf sich „orthopädisch“ nennen, ohne ein Medizinprodukt zu sein. Wir sagen es deshalb klar: Pillowise ist kein Medizinprodukt. Wir nennen unser Kissen auch nicht „orthopädisch“. Es ist ein Kopfkissen nach Maß aus Memory Foam, und es verspricht keine Heilung.

Was ein passendes Kissen leisten kann, ist begrenzt, aber nützlich: Es unterstützt Kopf und Halswirbelsäule in einer Linie und lässt der Schulter Platz. Es kann damit zu einer angenehmen Liegeposition beitragen. Beschwerden behandelt es nicht. Wenn Sie regelmäßig mit Nacken- oder Schulterschmerzen aufwachen, lassen Sie die Ursache ärztlich abklären. Ein Kissen ersetzt keine Untersuchung. Mehr dazu lesen Sie im Ratgeber zu Kissen bei Nackenverspannungen.

Warum ist die Höhe wichtiger als das Etikett?

Seitlich betrachtet soll Ihr Kopf in einer Linie mit der Halswirbelsäule liegen. Der Abstand zwischen Kopf und Matratze ist bei jedem Menschen anders. Er hängt von diesen Faktoren ab:

• Schulterbreite: Wer breite Schultern hat, braucht mehr Höhe, damit der Kopf nicht absinkt.
• Halsumfang und Nackenlänge: Sie bestimmen, wie viel Stütze zwischen Kopf und Schulter gebraucht wird.
• Schlafposition: In Seitenlage ist der Abstand größer als in Rückenlage, in Bauchlage meist am kleinsten.
• Matratze: Auf einer weichen Matratze sinkt die Schulter tiefer ein als auf einer festen. Das verändert die nötige Höhe.

Ist das Kissen zu hoch oder zu niedrig, knickt der Nacken ab, egal welches Etikett auf der Verpackung steht. Woran Sie das erkennen, erfahren Sie unter Kissen zu hoch oder zu niedrig?. Wie sich die Höhe grundsätzlich herleiten lässt, steht unter Kopfkissen-Höhe berechnen.

Die passende Höhe ergibt sich aus Ihrem Körper, nicht aus dem Namen des Kissens.

Und was ist mit dem „ergonomischen Kopfkissen“?

Auch „ergonomisch“ ist bei Kissen kein einheitlich definierter Begriff. Er steht meist für eine Form, die den Kopf stützen soll. Ob diese Form zu Ihnen passt, entscheidet wieder das Maß. Eine Seitenschläferin mit breiten Schultern braucht eine andere Stütze als ein Rückenschläfer mit schmalem Schulterbereich. Für Seitenschläfer haben wir einen eigenen Ratgeber: Das passende Kopfkissen für Seitenschläfer.

Gibt es einen Testsieger, der für alle passt?

Wer nach einem Testsieger sucht, hofft auf eine einfache Antwort. Ein Testsieger wird aber nach den Kriterien des jeweiligen Tests ermittelt, zum Beispiel nach Material oder Verarbeitung. Wie breit Ihre Schultern sind und wie Sie schlafen, kann ein Test nicht wissen. Ein Kissen, das für viele Menschen gut abschneidet, kann Ihnen trotzdem zu hoch oder zu niedrig sein.

Unsere Einschätzung: Testergebnisse können bei Material, Verarbeitung und Pflege helfen. Bei der Höhe hilft nur eine Messung an Ihrem eigenen Körper. Eine allgemeine Orientierung zur Auswahl finden Sie im Ratgeber Welches Kopfkissen passt zu wem?.

Wie geht Pillowise vor?

Pillowise ist aus einer Frage zur Passform entstanden. Thijs van der Hilst, Physiotherapeut und Erfinder von Pillowise, konnte Patientinnen und Patienten mit Nackenbeschwerden kein passendes Kissen empfehlen. Deshalb entwickelte er eine eigene Messmethode. Drei Messungen bestimmen, welche Kissengröße zu Ihnen passt:

Zusätzlich fließen Ihre Schlafposition (Rücken, Seite, Bauch) und Ihre Matratze (weich, normal, fest) ein. Ein Algorithmus wählt daraus die Größe, die am besten passt. Es gibt sechs Größen.

Wir fragen nicht, wie Ihr Kissen heißen soll, sondern wie Ihr Körper gebaut ist.

Wie bestimmen Sie Ihre Größe?

1. Selbst messen lassen oder scannen: Bei einer Pillowise-Verkaufsstelle wird mit dem Pillowise-Maßband gemessen. Oder Sie nutzen PillowScan auf scan.pillowise.com, mit dem Smartphone oder per QR-Code.
2. Schlafposition angeben: Rücken, Seite oder Bauch. Wenn Sie wechseln, wählen Sie die Position, in der Sie die meiste Zeit verbringen.
3. Matratze angeben: weich, normal oder fest.
4. Ergebnis nutzen: Sie erhalten die Kissengröße, die zu diesen Angaben passt.

Die Messtools finden Sie unter Maßnehmen: Kissengröße bestimmen.

Was bietet das Pillowise-Kissen?

Das Kissen misst 55 x 35 cm. Der Kern besteht zu 100 % aus Memory Foam und wird in den Niederlanden gefertigt. Der Bezug hat eine feuchtigkeitsregulierende Oberschicht aus Tencel und eine Unterschicht aus Polyester. Er ist bei 40 °C in der Waschmaschine waschbar. Die Materialien sind nach STANDARD 100 by OEKO-TEX zertifiziert. Wir geben 5 Jahre Garantie auf jedes Pillowise-Kissen. Hergestellt wird es von United Comfort Industries, die seit 1990 ergonomische Schlafprodukte in einer eigenen Fabrik in den Niederlanden fertigen. Alle Details finden Sie unter Das Pillowise-Kissen.

Memory Foam ist dabei nur das Material. Er sagt nichts über die Höhe aus. Wie sich das Material im Vergleich zu anderen verhält, lesen Sie im Ratgeber zu Memory-Foam-Kissen.

Pillowise gibt es nicht in einem Webshop auf pillowise.com. Das Kissen wird über Verkaufsstellen angeboten, darunter Physiotherapiepraxen, Chiropraktiker, Schlafspezialisten, Wellnesspraxen und der Fachhandel. Dort messen wir Sie aus und Sie können Ihre Größe in Ruhe ausprobieren. Für unterwegs gibt es Pillow ToGo, ein Reisekissen mit 34 x 35 cm und derselben Stütze wie das normale Kissen. Für Kinder von 4 bis 15 Jahren gibt es Pillowise Junior.

Also: Brauchen Sie ein orthopädisches Kissen?

Das lässt sich nicht am Etikett entscheiden. Wenn Sie jeden Morgen erholt aufwachen und Ihr Kissen angenehm liegt, müssen Sie nichts ändern. Ein Kissen ist dann passend genug, egal wie es heißt.

Wenn Sie dagegen unsicher sind, ob die Höhe stimmt, wenn Sie schon mehrere Kissen ausprobiert haben oder wenn Sie breite Schultern haben und Standardhöhen nie passen, lohnt sich eine Messung. Sie zeigt Ihnen, welche Größe zu Ihrem Körper passt. Mehr verspricht sie nicht. Bei anhaltenden Beschwerden gehören Sie in ärztliche Hände, nicht in den Kissenladen.

Größe bestimmen oder Verkaufsstelle finden

Mit drei Messungen finden Sie heraus, welche Kissengröße zu Ihnen passt.

Größe selbst bestimmen oder Verkaufsstelle in Ihrer Nähe finden.

Thijs van der Hilst, Physiotherapeut (nicht praktizierend)
Erfinder von Pillowise