Memory-Foam-Kissen: Wirkung, Vor- und Nachteile, Pflege und Geruch

Ein Memory-Foam-Kissen besteht aus viskoelastischem Schaum. Er passt sich Druck und Körperwärme an und stützt Kopf und Nacken gleichmäßig. Ob so ein Kissen zu Ihnen passt, hängt weniger vom Material ab als von der Höhe: Sie muss zu Ihrem Körper, Ihrer Schlafposition und Ihrer Matratze passen.

Was macht Memory-Schaum eigentlich?

Memory-Schaum, fachlich viskoelastischer Schaum, reagiert langsam. Wenn Sie den Kopf ablegen, gibt der Schaum nach und formt sich um Kopf und Nacken. Nimmt der Druck ab, kehrt er nach und nach in seine Ausgangsform zurück. Das unterscheidet ihn von Federkern, Daunen oder losen Füllungen, die schneller zurückfedern oder sich verschieben.

Memory-Schaum gibt dem Druck nach und stützt dabei die Fläche, auf der Kopf und Nacken liegen. Was er nicht tut: Er gleicht eine falsche Kissenhöhe nicht aus. Ein Kissen, das zu hoch oder zu niedrig ist, bleibt auch aus Memory-Schaum zu hoch oder zu niedrig.

Welche Vorteile hat ein Memory-Foam-Kissen?

• Es passt sich an. Der Schaum formt sich nach Ihrem Kopf und Ihrem Nacken.
• Es stützt gleichmäßig. Der Druck verteilt sich auf eine größere Fläche, statt an einzelnen Punkten zu liegen.
• Es bleibt ruhig. Das Kissen verrutscht nicht und lässt sich nicht zusammenknüllen wie ein Kissen mit loser Füllung.

Und welche Nachteile hat es?

Wir sagen es ehrlich: Memory-Foam-Kissen sind nicht für jeden die richtige Wahl, und der Einstieg ist nicht immer bequem.

• Anfangs fühlt es sich oft fester an. Wer jahrelang auf einem weichen Federkissen geschlafen hat, empfindet die Stütze zunächst als ungewohnt.
• Der Körper braucht Zeit. Nacken und Schultern müssen sich an die neue Auflage gewöhnen. Beurteilen Sie ein Kissen deshalb nicht nach der ersten Nacht.
• Der Schaum reagiert langsam. Manche empfinden das beim Drehen im Schlaf als träge.
• Manche empfinden ihn als wärmer. Das ist eine Frage der persönlichen Wahrnehmung.
• Die Höhe lässt sich nicht nachfüllen. Bei einem Kissen mit loser Füllung ändern Sie die Höhe durch Umfüllen, bei einem Schaumkern nicht. Umso wichtiger ist die richtige Höhe von Anfang an.

Ein Memory-Foam-Kissen braucht Gewöhnung, und es braucht die richtige Höhe.

Welche Höhe passt zu mir?

Drei Dinge bestimmen, wie hoch ein Kissen sein sollte:

• Ihre Körpermaße: Schulterbreite, Halsumfang und Nackenlänge sind bei jedem Menschen anders.
• Ihre Schlafposition: Auf dem Rücken, auf der Seite oder auf dem Bauch braucht Ihr Kopf unterschiedlich viel Abstand zur Matratze.
• Ihre Matratze: Auf einer weichen Matratze sinkt die Schulter tiefer ein als auf einer normalen oder festen.

Passt die Höhe, liegen Kopf und Halswirbelsäule in einer Linie, und die Schulter hat Platz. Das ist alles, was ein passendes Kissen leisten kann. Ein Heilmittel ist es nicht. Wenn Sie Nacken- oder Schulterbeschwerden haben, lassen Sie diese bitte ärztlich abklären.

Wie Sie die Höhe einschätzen, lesen Sie im Beitrag Kopfkissen-Höhe berechnen. Wenn Sie schon ein Kissen haben und unsicher sind, hilft Kissen zu hoch oder zu niedrig?. Für die Seitenlage haben wir einen eigenen Ratgeber: Das passende Kopfkissen für Seitenschläfer.

Wie geht Pillowise damit um?

Pillowise ist ein Kopfkissen nach Maß aus Memory-Schaum. Thijs van der Hilst hat es als Physiotherapeut entwickelt, gemeinsam mit United Comfort Industries. Der Hintergrund: Er konnte seinen Patienten mit Nackenbeschwerden kein passendes Kissen empfehlen und entwickelte deshalb eine Messmethode. Drei Messungen bestimmen das passende Kissen:

Dazu kommen Ihre Schlafposition (Rücken, Seite, Bauch) und Ihre Matratze (weich, normal, fest). Ein Algorithmus wählt daraus das am besten passende Kissen. Es gibt sechs Größen, jede mit eigener Farbe: rosa, orange, grün, blau, rot und lila.

Das Kissen misst 55 x 35 cm. Der Kern besteht zu 100 % aus Memory-Schaum und wird in den Niederlanden gefertigt. United Comfort Industries stellt dort seit 1990 ergonomische Schlafprodukte her. Der Bezug hat eine feuchtigkeitsregulierende Oberschicht aus Tencel und eine Unterschicht aus Polyester. Die Materialien sind nach STANDARD 100 by OEKO-TEX zertifiziert. Auf jedes Pillowise-Kissen geben wir 5 Jahre Garantie. Mehr dazu finden Sie auf der Seite Das Pillowise-Kissen.

Für unterwegs gibt es Pillow ToGo, ein Reisekissen mit 34 x 35 cm, mit derselben Stütze wie das normale Kissen. Es ist in allen Größen erhältlich und wird in einer stabilen Reisetasche geliefert. Mehr dazu in unserem Beitrag zum Reisekissen für den Nacken.

Bei Pillowise bestimmen Ihre Maße die Größe, nicht das Material allein.

Wie wasche ich ein Memory-Foam-Kissen?

Beim Waschen unterscheiden Sie zwischen Bezug und Schaumkern:

1. Bezug abziehen. Der Bezug lässt sich getrennt vom Kern pflegen.
2. Bezug bei 40 °C waschen. Der Pillowise-Bezug ist für die Waschmaschine bei 40 °C geeignet.
3. Schaumkern nicht in die Waschmaschine geben. Der Kern verträgt weder die Trommel noch das Schleudern.
4. Alles gut trocknen lassen. Ziehen Sie den Bezug erst wieder auf, wenn er ganz trocken ist.

Der Bezug gehört in die Waschmaschine, der Schaumkern nicht.

Was tun, wenn das Memory-Foam-Kissen stinkt?

Neuer Schaum riecht anfangs oft. Das ist bei Memory-Schaum nicht ungewöhnlich. Nehmen Sie das Kissen aus der Verpackung, ziehen Sie den Bezug ab und lassen Sie Kern und Bezug an einem gut belüfteten Ort auslüften, bevor Sie das Kissen benutzen. In der Regel verfliegt der Geruch dabei.

Riecht ein länger genutztes Kissen unangenehm, waschen Sie zuerst den Bezug bei 40 °C und lüften Sie den Kern. Bleibt der Geruch auffällig stark, fragen Sie bei Ihrer Verkaufsstelle nach oder schreiben Sie uns an info@pillowise.com.

Gegen Neugeruch hilft Lüften.

Also: Ist ein Memory-Foam-Kissen das Richtige für Sie?

Memory-Schaum ist ein gutes Material, wenn Sie eine gleichmäßige, ruhige Stütze mögen und bereit sind, sich daran zu gewöhnen. Er ist kein Wundermittel: Ohne passende Höhe liegen Sie auch auf Schaum nicht richtig. Und wenn Sie mit Ihrem jetzigen Kissen gut schlafen und morgens ohne Beschwerden aufwachen, müssen Sie nichts ändern. Ob und wann ein Austausch trotzdem sinnvoll sein kann, lesen Sie im Beitrag Wie oft sollte man ein Kopfkissen wechseln?.

Zweifeln Sie dagegen regelmäßig an der Höhe oder haben schon mehrere Kissen ausprobiert, lohnt es sich, einmal nachzumessen. Einen Überblick über die Auswahl finden Sie in unserem Ratgeber zum passenden Kopfkissen.

Welche Größe passt zu Ihnen?

Sie können sich bei einer Pillowise-Verkaufsstelle in Ihrer Nähe messen lassen, mit dem Pillowise-Maßband. Oder Sie bestimmen Ihre Größe selbst mit PillowScan, mit dem Smartphone oder per QR-Code.

Größe selbst bestimmen oder Verkaufsstelle finden

Thijs van der Hilst, Physiotherapeut (nicht praktizierend)
Erfinder von Pillowise