Nackenkissen für die Reise: Nackenhörnchen oder Reisekissen fürs Bett?

Für Flugzeug, Zug und Auto ist ein U-förmiges Nackenhörnchen die passende Wahl, denn es stützt den Kopf im Sitzen. Für die Nacht im Hotelbett brauchen Sie etwas anderes: ein Reisekissen, das Ihren Kopf im Liegen in der richtigen Höhe trägt, zum Beispiel den Pillow ToGo.

Wofür ist ein U-förmiges Nackenhörnchen gedacht?

Im Sitzen entspannen die Nackenmuskeln, besonders beim Dösen. Der Kopf kippt dann nach vorn oder zur Seite. Ein Nackenhörnchen legt sich um den Nacken und begrenzt dieses Wegkippen. Es ist für aufrechtes oder leicht zurückgelehntes Sitzen gemacht, und dafür ist es gut geeignet.

Im Bett sieht das anders aus. Wer flach auf einem Hörnchen liegt, bekommt eine Form, die nicht auf die eigene Schulterbreite und Nackenlänge abgestimmt ist. Die Höhe stimmt dann oft nicht, und in Seitenlage hat die Schulter wenig Platz.

Ein Nackenhörnchen stützt den Kopf im Sitzen, ein Kopfkissen trägt ihn im Liegen. Das sind zwei verschiedene Aufgaben.

Was braucht ein Reisekissen für das Hotelbett?

Im Liegen kommt es darauf an, dass Kopf und Halswirbelsäule in einer Linie liegen und die Schulter Platz hat. Wie hoch das Kissen dafür sein muss, ist bei jedem Menschen anders. Es hängt ab von:

• Ihrer Schulterbreite,
• Ihrem Halsumfang,
• Ihrer Nackenlänge,
• Ihrer Schlafposition (Rücken, Seite, Bauch),
• der Matratze (weich, normal, fest).

Der letzte Punkt ist im Hotel die Unbekannte. Die Matratze kennen Sie vorher nicht, und das Hotelkissen hat in der Regel eine Höhe für alle Gäste. Das kann passen, muss es aber nicht. Ein eigenes Kissen, das zu Ihren Körpermaßen passt, nimmt zumindest eine Variable aus der Rechnung.

Mehr dazu, wie sich die Höhe ergibt, lesen Sie unter Kopfkissen-Höhe berechnen.

Was ist der Pillow ToGo?

Der Pillow ToGo ist das Reisekissen von Pillowise. Er misst 34 x 35 cm und ist damit schmaler als das normale Pillowise-Kissen mit 55 x 35 cm. Er bietet dieselbe Unterstützung wie das normale Kissen und ist in allen Größen lieferbar. Geliefert wird er in einer stabilen Reisetasche.

Pillowise gibt es in sechs Größen, jede mit eigener Farbe: rosa, orange, grün, blau, rot und lila. Welche Größe zu Ihnen passt, ergibt sich aus Ihren Maßen, nicht aus der Reise. Auf der Seite Das Pillowise-Kissen finden Sie das Kissen im Überblick.

Der Pillow ToGo ist kein Nackenhörnchen, sondern ein Kopfkissen im Reiseformat, mit der Unterstützung Ihrer Größe.

Das heißt auch: Für den Flug oder die Autofahrt ersetzt er das Nackenhörnchen nicht. Er ist für die Nacht unterwegs gedacht, wenn Sie liegen und nicht sitzen.

Welche Größe brauche ich für den Pillow ToGo?

Dieselbe wie zu Hause. Die Größe folgt aus drei Messungen:

Dazu kommen Ihre Schlafposition und Ihre Matratze. Ein Algorithmus wählt aus all diesen Angaben das am besten passende Kissen. Sie haben zwei Wege:

1. Messen lassen: In einer Pillowise-Verkaufsstelle wird mit dem Pillowise-Maßband gemessen. Eine Verkaufsstelle in Ihrer Nähe finden Sie unter Verkaufsstellen.
2. Selbst bestimmen: Mit PillowScan auf scan.pillowise.com, am Mobiltelefon oder per QR-Code. Die Anleitung zum Maßnehmen steht auf Maßnehmen: Kissengröße bestimmen.
3. Nach dem Pillow ToGo fragen: Sprechen Sie die Verkaufsstelle gleich darauf an. Der Pillow ToGo ist in allen Größen lieferbar.

Pillowise verkaufen wir über Verkaufsstellen, etwa Chiropraktiker, Physiotherapeuten, Schlafspezialisten, Wellnesspraxen und den Fachhandel. Einen eigenen Webshop für Privatkunden gibt es auf pillowise.com nicht.

Spielt die Schlafposition auf Reisen eine Rolle?

Ja, und zwar dieselbe wie zu Hause. Wer auf der Seite schläft, braucht mehr Höhe als jemand, der auf dem Rücken liegt, weil das Kissen den Abstand zwischen Ohr und Schulter ausfüllen muss. Bauchschläfer liegen meist am niedrigsten. Mehr dazu lesen Sie bei Kopfkissen für Seitenschläfer.

Auf Reisen kommt die fremde Matratze hinzu. Ist sie weicher als Ihre, sinken Schulter und Becken tiefer ein, und das Kissen kann sich anders anfühlen als gewohnt. Das lässt sich im Voraus nicht lösen. Ob Ihr Kissen im Hotel zu hoch oder zu niedrig liegt, erkennen Sie am Ergebnis: Kissen zu hoch oder zu niedrig? zeigt die typischen Anzeichen.

Was kann ein Reisekissen nicht?

Ein passendes Kissen hilft dabei, Kopf und Halswirbelsäule in einer Linie zu halten, und lässt der Schulter Platz. Es ist kein Heilmittel. Es behandelt keine Nackenschmerzen und ersetzt keine ärztliche Abklärung.

Wenn Sie regelmäßig mit Nackenschmerzen aufwachen, lassen Sie die Ursache ärztlich abklären, bevor Sie ein neues Kissen kaufen.

Allgemeines zum Thema Nackenkissen finden Sie in unserem Ratgeber Nackenkissen.

Woher kommt die Idee hinter Pillowise?

Aus meiner Zeit als Physiotherapeut. Als Physiotherapeut mit Schwerpunkt Nacken und Schulter konnte ich Patienten mit Nackenbeschwerden kein passendes Kissen empfehlen. Also habe ich eine Messmethode entwickelt: drei Messungen, aus denen sich das passende Kissen ergibt. Daraus ist Pillowise entstanden, zusammen mit United Comfort Industries, die seit 1990 ergonomische Schlafprodukte in den Niederlanden herstellt.

Also: Nackenhörnchen oder Pillow ToGo?

Beides, wenn Sie viel unterwegs sind, denn die beiden erfüllen verschiedene Aufgaben. Für Flug, Zug und Auto reicht ein Nackenhörnchen. Für die Nacht im Hotel kommt es darauf an, ob Sie ein Kissen mitnehmen möchten, das zu Ihrem Körper passt.

Sie müssen nichts ändern, wenn Sie nur selten reisen, im Hotel gut schlafen und mit dem Hotelkissen morgens beschwerdefrei aufwachen. Schlafen Sie zu Hause gut mit Ihrem Pillowise und merken auf Reisen, dass Ihnen die gewohnte Höhe fehlt, dann ist der Pillow ToGo eine Überlegung wert.

Größe bestimmen oder Verkaufsstelle finden

Bestimmen Sie Ihre Größe selbst oder finden Sie eine Verkaufsstelle in Ihrer Nähe, wo Sie sich messen lassen können.

Thijs van der Hilst, Physiotherapeut (nicht praktizierend)
Erfinder von Pillowise