Jastuk za vodeni krevet: na što treba paziti kod boli u vratu

Kod boli u vratu na vodenom krevetu vrijedi isto pitanje kao i na svakom madracu: nalaze li se glava i vratna kralježnica u istoj liniji i ima li Vaše rame dovoljno mjesta? Koja je visina jastuka za to potrebna, ovisi o Vašim tjelesnim mjerama, položaju spavanja i madracu. Jastuk ne zamjenjuje liječnički pregled.

Zašto jastuk na vodenom krevetu ima posebnu ulogu?

Vodeni krevet na dodir je drugačiji od madraca od pjene ili madraca s opružnom jezgrom. Popušta i prilagođava se Vašem tijelu. Koliko, ovisi o pojedinom krevetu.

Za Vaš vrat to je važno. Koliko Vam rame uroni, mijenja razmak između glave i madraca. A upravo taj razmak ispunjava jastuk.

Zbog toga Vam ne možemo općenito reći trebate li na vodenom krevetu viši ili niži jastuk. Takva bi tvrdnja bila pogađanje. Bolje je visinu izvesti iz vlastitih mjera.

O čemu ovisi odgovarajuća visina jastuka?

Tri stvari određuju koliko visok jastuk treba biti: Vaše tjelesne mjere, Vaš položaj spavanja i Vaš madrac.

Tjelesne mjere razlikuju se od osobe do osobe. Pillowise radi s tri mjerne točke:

Tome se pridodaje položaj spavanja: na leđima, na boku ili na trbuhu. Tko spava na boku, treba mjesta za rame. Više o tome pročitajte u našem članku Odgovarajući jastuk za osobe koje spavaju na boku.

Treća točka je madrac. Kod Pillowisea razlikujemo mekan, normalan i čvrst madrac. Ovisno o tome koliko uronite, mijenja se visina koju jastuk mora nadoknaditi. Upravo tu je kod vodenog kreveta najveća nesigurnost. Više o tome u odjeljku u nastavku.

Kako se visina općenito procjenjuje, objašnjavamo u članku Izračun visine jastuka.

Po čemu ću prepoznati je li jastuk dio problema?

Ako se redovito budite s ukočenim vratom ili vratom koji Vas boli, visina jastuka može igrati ulogu. No ne mora. Bol u vratu ima mnogo mogućih uzroka.

Naputke na što možete obratiti pažnju pronaći ćete u članku Jastuk previsok ili prenizak? Po čemu to prepoznajete. Pregled teme jastuka i napetosti u vratu daje članak Koji jastuk kod boli u vratu?

Može li odgovarajući jastuk otkloniti bol u vratu?

Ne. Odgovarajući jastuk nije lijek. Može pridonijeti tome da glava i vratna kralježnica tijekom noći leže u istoj liniji i da rame ima mjesta. Više od toga ne obećava.

Kao fizioterapeut vidio sam mnogo ljudi s tegobama u vratu. Jastuk je često bio samo jedan dio slagalice. Ako bolovi ne prestaju, pojačavaju se ili se šire u ruke ili glavu, molimo Vas da uzrok date liječniku na procjenu. To vrijedi neovisno o tome na kojem krevetu spavate.

Kako Pillowise pristupa odabiru jastuka?

Pillowise je jastuk po mjeri koji sam kao fizioterapeut razvio zajedno s tvrtkom United Comfort Industries. Polazište je bilo jednostavno: svojim pacijentima i pacijenticama s tegobama u vratu nisam mogao preporučiti odgovarajući jastuk. Zato sam razvio metodu mjerenja koja pomoću triju mjerenja određuje odgovarajući jastuk.

Postupak izgleda ovako:

1. Mjerenje. Mjere se širina ramena, opseg vrata i duljina vrata.
2. Navedite položaj spavanja. Na leđima, na boku ili na trbuhu.
3. Navedite madrac. Mekan, normalan ili čvrst.
4. Dobijte veličinu. Algoritam iz tih podataka odabire najprikladniji jastuk.

Postoji šest veličina, a svaka ima svoju boju: ružičastu, narančastu, zelenu, plavu, crvenu i ljubičastu. Jastuk mjeri 55 x 35 cm i ima jezgru od 100 % memorijske pjene, proizvedenu u Nizozemskoj. Kako se taj materijal ponaša, pročitajte u članku Jastuci od memorijske pjene: učinak, prednosti i nedostaci. Navlaka ima gornji sloj od Tencela koji regulira vlagu i može se prati u perilici na 40 °C. Materijali su certificirani prema STANDARD 100 by OEKO-TEX. Na svaki jastuk dajemo pet godina jamstva, a uvjete pronaći ćete na stranici Jamstveni uvjeti.

Pregled jastuka pronaći ćete na stranici Jastuk.

Gdje se mogu izmjeriti i na što treba paziti kod vodenog kreveta?

Postoje dva načina. Možete se izmjeriti u prodajnom mjestu Pillowisea pomoću Pillowise mjerne vrpce. Ili sami odredite svoju veličinu pomoću PillowScana na scan.pillowise.com, na mobitelu ili putem QR koda. Prodajna mjesta su, među ostalim, ordinacije za fizioterapiju i kiropraktiku, stručnjaci za spavanje, wellness ordinacije i specijalizirana trgovina. Vlastite web-trgovine za krajnje kupce na pillowise.com nema.

Kod vodenog kreveta važan je podatak o madracu. Ne poznajemo Vaš krevet. Hoćete li ga ocijeniti prije kao mekan, normalan ili čvrst, ovisi o tome kako na njemu ležite. Ako ste u dvojbi, dajte se izmjeriti u prodajnom mjestu i ondje porazgovarajte o razvrstavanju.

Za prodajna mjesta postoji displej sa svih šest jastuka. Ondje možete isprobati svoju veličinu i, radi usporedbe, neku drugu. Pritom imajte na umu: u trgovini ne ležite na vlastitom vodenom krevetu. Kako se jastuk osjeća kod kuće, može se procijeniti samo ondje.

Jastuke i materijale općenito iskreno uspoređujemo u članku Koji je jastuk najbolji?

Dakle: trebate li zbog vodenog kreveta drugi jastuk?

Ako se budite bez tegoba i dobro spavate, ne morate ništa mijenjati. Tada Vaš jastuk očito odgovara Vašem krevetu.

Budite li se pak često s bolovima u vratu, ima smisla provjeriti visinu jastuka umjesto da naslijepo kupujete još jedan jastuk. Vodeni krevet ne olakšava procjenu jer na njemu uranjate drugačije. Zato krenite od svojih mjera. Kod dugotrajnih bolova uzrok treba prepustiti liječniku.

Odredite svoju veličinu sami ili se dajte izmjeriti. Ovdje određujete veličinu svojeg jastuka, ili pronađite prodajno mjesto u svojoj blizini.

Thijs van der Hilst, fizioterapeut (ne radi u praksi)
Izumitelj Pillowisea