Izračun visine jastuka: kako pronaći odgovarajuću visinu
Odgovarajuća visina Vašeg jastuka ne može se iščitati iz jednog jedinog broja. Ona ovisi o širini Vaših ramena, opsegu Vašeg vrata i duljini Vaše šije, a uz to i o Vašem položaju spavanja i Vašem madracu. Tko poznaje ovih pet točaka, kod visine jastuka više ne mora pogađati.
Zašto je visina jastuka toliko važna?
Jastuk treba ispuniti prostor između glave i madraca, ni više ni manje. Kada ležite na boku, između uha i madraca nastaje razmak koji je otprilike jednak širini Vašeg ramena. Ako je jastuk prenizak, glava propada prema dolje. Ako je previsok, glava se gura u stranu. U oba slučaja vratna kralježnica cijelu noć ne leži u liniji s ostatkom leđa.
Taj razmak kod svakoga je drukčiji. Dvije osobe iste tjelesne visine mogu imati vrlo različita ramena i šiju. Standardni jastuk to ne uzima u obzir.
Koje su Vam mjere potrebne?
Za Pillowise mjerimo na tri mjesta. Dovoljna je obična krojačka metar-vrpca, a najlakše je uz pomoć druge osobe.
| Mjerno mjesto | Kako mjeriti | Na što obratiti pažnju |
|---|---|---|
| Širina ramena | Od ramena do ramena preko leđa | Izmjerite i zaobljenost leđa, vrpcu nemojte jako zatezati |
| Opseg vrata | Jednom oko cijelog vrata | Doista mjerite uokolo, ne samo prednju stranu |
| Duljina šije | Od donje strane uha do vrha ramena | Stojte uspravno, ramena opuštena |
Imaju li položaj spavanja i madrac ulogu?
Da, i to često veću nego što se misli. Ista osoba na boku treba viši jastuk nego na leđima. Tko spava na trbuhu, obično treba najniži jastuk. Važan je i madrac: na mekom madracu rame tone dublje pa razmak prema glavi postaje manji. Na čvrstom madracu rame ostaje gore, a jastuk mora nositi odgovarajuće više.
Zato osim tri mjere uvijek pitamo i za Vaš omiljeni položaj spavanja (leđa, bok ili trbuh) te za Vaš madrac (mekan, srednji ili čvrst).
Može li se visina jastuka jednostavno sama izračunati?
Na internetu ćete naći praktična pravila, primjerice „visina jastuka jednaka je širini ramena podijeljenoj s dva“. Takva su pravila početak, ali ne uzimaju u obzir opseg vrata, duljinu šije i madrac. Mi smatramo: ako se već trudite izmjeriti, onda bi se trebale računati sve mjere.
Pillowise povezuje tri mjere s položajem spavanja i madracem u jedan algoritam. Rezultat nije broj centimetara, nego jedna od šest veličina jastuka, svaka u svojoj boji: ružičasta, narančasta, zelena, plava, crvena i ljubičasta.
Kako odrediti svoju veličinu Pillowise?
- Izmjerite se sami. Unesite svoje tri mjere, svoj položaj spavanja i svoj madrac na našoj stranici Mjerenje.
- Skenirajte pametnim telefonom. Pomoću PillowScan na scan.pillowise.com veličinu jastuka određujete kamerom svog telefona.
- Dajte se izmjeriti. Na prodajnom mjestu Pillowise u Vašoj blizini uzet će se Vaše mjere. Tamo možete odmah i probno leći na svoj jastuk te za usporedbu isprobati drugu veličinu.
Što pravi jastuk ne obećava
Jastuk prave visine nije lijek. On pomaže da glava i šija noću leže onako kako odgovara Vašem tijelu. Ako imate dugotrajne tegobe u šiji ili ramenima, molimo Vas da ih dati liječniku na procjenu.
Osim toga računajte na kratko razdoblje privikavanja. Tko je godinama spavao na previsokom ili preniskom jastuku, novi položaj u prvim noćima često osjeća kao neuobičajen.
A kako je građen jastuk Pillowise?
Jastuk Pillowise veličine je 55 x 35 cm i ima jezgru od memorijske pjene, proizvedenu u našoj tvornici u Nizozemskoj. Navlaka ima gornju stranu od materijala Tencel koja regulira vlagu i može se prati na 40 °C. Materijali su certificirani prema STANDARD 100 by OEKO-TEX, a dobivate 5 godina jamstva. Za djecu postoji Pillowise Junior u tri veličine.
Dakle: morate li izračunati visinu svog jastuka?
Ako dobro spavate i ujutro se budite bez ukočenog vrata, Vaš Vam jastuk vjerojatno odgovara i ne morate ništa mijenjati. Ako se, naprotiv, redovito budite sa zategnutom šijom ili noću stalno namještate jastuk, isplati se izmjeriti. Tri mjere, Vaš položaj spavanja i Vaš madrac: više nije potrebno.
Odredite svoju veličinu jastuka odmah ili pronađite prodajno mjesto u svojoj blizini.
Thijs van der Hilst, fizioterapeut (ne radi u praksi)
Izumitelj Pillowisea
