Oreiller orthopédique : ce que le terme signifie et ce qui compte vraiment

« Orthopédique » n'est pas un terme protégé pour les oreillers et ne dit rien, en soi, de l'adéquation à votre morphologie. Qu'un oreiller vous convienne dépend avant tout de la bonne hauteur, c'est-à-dire de vos mensurations, de votre position de sommeil et de votre matelas.

Que signifie vraiment « orthopédique » pour un oreiller ?

Le terme n'est pas protégé pour les oreillers. Tout fabricant peut l'utiliser, et chacun y met quelque chose de différent. On retrouve souvent l'une de ces caractéristiques :

• un galbe, par exemple un creux pour la tête et un rouleau pour la nuque,
• un matériau qui garde sa forme, comme la mousse à mémoire de forme (mousse viscoélastique),
• une hauteur réglable,
• une recommandation de spécialistes, dont le fondement n'est pas toujours identifiable.

Tout cela peut avoir du sens. Mais rien ne garantit que l'oreiller vous convienne. Un oreiller portant l'étiquette « orthopédique » peut être trop haut pour vos épaules, tandis qu'un oreiller tout simple, sans cette étiquette, peut convenir parfaitement.

L'étiquette décrit une intention du fabricant, pas votre morphologie.

Un oreiller orthopédique est-il un dispositif médical ?

Pas automatiquement. Un oreiller peut se dire « orthopédique » sans être un dispositif médical. Nous le disons donc clairement : Pillowise n'est pas un dispositif médical. Nous ne qualifions pas non plus notre oreiller d'« orthopédique ». C'est un oreiller sur mesure en mousse à mémoire de forme, et il ne promet aucune guérison.

Ce qu'un oreiller adapté peut apporter est limité, mais utile : il soutient la tête et les cervicales dans le même alignement et laisse de la place à l'épaule. Il peut ainsi contribuer à une position allongée agréable. Il ne soigne pas les troubles. Si vous vous réveillez régulièrement avec des douleurs à la nuque ou aux épaules, faites déterminer la cause par un médecin. Un oreiller ne remplace pas un examen. Pour en savoir plus, consultez notre guide sur les oreillers en cas de tensions dans la nuque.

Pourquoi la hauteur compte-t-elle plus que l'étiquette ?

Vu de côté, votre tête doit être alignée avec vos cervicales. La distance entre la tête et le matelas diffère d'une personne à l'autre. Elle dépend des facteurs suivants :

• Largeur d'épaules : avec des épaules larges, il faut plus de hauteur pour que la tête ne s'affaisse pas.
• Tour de cou et longueur de la nuque : ils déterminent le soutien nécessaire entre la tête et l'épaule.
• Position de sommeil : sur le côté, la distance est plus grande que sur le dos ; sur le ventre, elle est en général la plus petite.
• Matelas : sur un matelas mou, l'épaule s'enfonce plus profondément que sur un matelas ferme. Cela modifie la hauteur nécessaire.

Si l'oreiller est trop haut ou trop bas, la nuque se plie, quelle que soit l'étiquette sur l'emballage. Pour savoir comment le reconnaître, lisez Oreiller trop haut ou trop bas ?. Pour comprendre comment déterminer la hauteur en général, consultez Calculer la hauteur de l'oreiller.

La bonne hauteur découle de votre corps, pas du nom de l'oreiller.

Et l'« oreiller ergonomique » ?

« Ergonomique » n'est pas non plus un terme défini de façon uniforme pour les oreillers. Il désigne généralement une forme censée soutenir la tête. Savoir si cette forme vous convient dépend là encore des mesures. Une dormeuse sur le côté aux épaules larges n'a pas besoin du même soutien qu'un dormeur sur le dos aux épaules étroites. Nous avons un guide dédié aux personnes qui dorment sur le côté : Le bon oreiller pour dormir sur le côté.

Existe-t-il un grand gagnant des tests qui convienne à tout le monde ?

Qui cherche le gagnant d'un test espère une réponse simple. Or un gagnant est désigné selon les critères du test en question, par exemple le matériau ou la finition. La largeur de vos épaules et votre façon de dormir, un test ne peut pas les connaître. Un oreiller qui obtient de bons résultats auprès de nombreuses personnes peut tout de même être trop haut ou trop bas pour vous.

Notre avis : les résultats de tests peuvent aider pour le matériau, la finition et l'entretien. Pour la hauteur, seule une mesure prise sur votre propre corps vous aidera. Pour une orientation générale dans votre choix, consultez le guide Quel oreiller pour qui ?.

Comment procède Pillowise ?

Pillowise est né de la pratique. Thijs van der Hilst, kinésithérapeute et inventeur de Pillowise, ne parvenait pas à recommander un oreiller adapté à ses patients souffrant de troubles de la nuque. Il a donc mis au point sa propre méthode de mesure. Trois mesures déterminent la taille d'oreiller qui vous convient :

S'y ajoutent votre position de sommeil (dos, côté, ventre) et votre matelas (mou, normal, ferme). Un algorithme en déduit la taille qui convient le mieux. Il existe six tailles.

Nous ne demandons pas comment votre oreiller doit s'appeler, mais comment votre corps est fait.

Comment déterminer votre taille ?

1. Vous faire mesurer ou vous scanner : dans un point de vente Pillowise, des spécialistes prennent vos mesures avec le mètre ruban Pillowise. Ou vous utilisez PillowScan sur scan.pillowise.com, avec votre smartphone ou via un code QR.
2. Indiquer votre position de sommeil : dos, côté ou ventre. Si vous en changez, choisissez celle dans laquelle vous passez le plus de temps.
3. Indiquer votre matelas : mou, normal ou ferme.
4. Utiliser le résultat : vous obtenez la taille d'oreiller qui correspond à ces informations.

Vous trouverez les outils de mesure sous Prendre ses mesures : déterminer la taille de l'oreiller.

Que propose l'oreiller Pillowise ?

L'oreiller mesure 55 x 35 cm. Le noyau est en mousse à mémoire de forme à 100 % et fabriqué aux Pays-Bas. La housse comporte une couche supérieure régulant l'humidité en Tencel et une couche inférieure en polyester. Elle est lavable en machine à 40 °C. Les matériaux sont certifiés STANDARD 100 by OEKO-TEX. Nous offrons 5 ans de garantie sur chaque oreiller Pillowise. Il est fabriqué par United Comfort Industries, qui produit depuis 1990 des articles de sommeil ergonomiques dans sa propre usine aux Pays-Bas. Tous les détails sont à découvrir sous L'oreiller Pillowise.

La mousse à mémoire de forme n'est ici que le matériau. Elle ne dit rien de la hauteur. Pour savoir comment ce matériau se comporte par rapport à d'autres, lisez le guide sur les oreillers en mousse à mémoire de forme.

Pillowise n'est pas vendu dans une boutique en ligne sur pillowise.com. L'oreiller est proposé dans des points de vente, notamment des cabinets de kinésithérapie, des chiropracteurs, des spécialistes du sommeil, des centres de bien-être et le commerce spécialisé. Nous y prenons vos mesures et vous pouvez tester tranquillement votre taille. Pour les déplacements, il existe Pillow ToGo, un oreiller de voyage de 34 x 35 cm offrant le même soutien que l'oreiller classique. Pour les enfants de 4 à 15 ans, il y a Pillowise Junior.

Alors : avez-vous besoin d'un oreiller orthopédique ?

Ce n'est pas l'étiquette qui permet d'en décider. Si vous vous réveillez reposé(e) chaque matin et que votre oreiller est agréable, vous n'avez rien à changer. L'oreiller est alors suffisamment adapté, quel que soit son nom.

En revanche, si vous doutez de la hauteur, si vous avez déjà essayé plusieurs oreillers ou si vous avez les épaules larges et que les hauteurs standard ne vous conviennent jamais, une mesure vaut la peine. Elle vous montre quelle taille correspond à votre corps. Elle ne promet rien de plus. En cas de troubles persistants, c'est chez un médecin que vous devez aller, pas dans un magasin d'oreillers.

Déterminer votre taille ou trouver un point de vente

Trois mesures suffisent pour savoir quelle taille d'oreiller vous convient.

Déterminer ma taille moi-même ou trouver un point de vente près de chez vous.

Thijs van der Hilst, kinésithérapeute (non exerçant)
Inventeur de Pillowise