Poduszka podróżna pod kark: rogal na szyję czy poduszka do łóżka w podróży?

Do samolotu, pociągu i samochodu najlepiej sprawdzi się rogal na szyję w kształcie litery U, ponieważ podpiera głowę w pozycji siedzącej. Na noc w hotelowym łóżku potrzebne jest coś innego: poduszka podróżna, która w pozycji leżącej utrzymuje głowę na właściwej wysokości, na przykład Pillow ToGo.

Do czego służy rogal na szyję w kształcie litery U?

W pozycji siedzącej mięśnie karku się rozluźniają, zwłaszcza podczas drzemki. Głowa opada wtedy do przodu lub na bok. Rogal otacza kark i ogranicza takie opadanie głowy. Jest przeznaczony do siedzenia w pozycji wyprostowanej lub lekko odchylonej i w tej roli dobrze się sprawdza.

W łóżku wygląda to inaczej. Kto leży płasko na rogalu, ma pod głową kształt, który nie jest dopasowany do szerokości barków ani długości karku. Wysokość często wtedy nie jest odpowiednia, a w pozycji bocznej barkowi brakuje miejsca.

Rogal na szyję podpiera głowę w pozycji siedzącej, poduszka podtrzymuje ją w pozycji leżącej. To dwa różne zadania.

Czego potrzebuje poduszka podróżna do hotelowego łóżka?

W pozycji leżącej liczy się to, by głowa i kręgosłup szyjny układały się w jednej linii, a barkowi było wystarczająco dużo miejsca. Jak wysoka musi być do tego poduszka, jest u każdego inaczej. Zależy to od:

• szerokości barków,
• obwodu szyi,
• długości karku,
• pozycji, w której się śpi (na plecach, na boku, na brzuchu),
• materaca (miękki, standardowy, twardy).

Ostatni punkt to w hotelu wielka niewiadoma. Materaca nie zna się wcześniej, a hotelowa poduszka ma zwykle jedną wysokość dla wszystkich gości. Może pasować, ale nie musi. Własna poduszka dopasowana do wymiarów ciała przynajmniej eliminuje jedną zmienną.

Więcej o tym, jak ustala się wysokość, można przeczytać w artykule Jak obliczyć wysokość poduszki.

Czym jest Pillow ToGo?

Pillow ToGo to podróżna poduszka marki Pillowise. Ma wymiary 34 x 35 cm, jest więc węższa niż standardowa poduszka Pillowise o wymiarach 55 x 35 cm. Zapewnia takie samo podparcie jak standardowa poduszka i jest dostępna we wszystkich rozmiarach. Dostarczana jest w wytrzymałej torbie podróżnej.

Pillowise występuje w sześciu rozmiarach, każdy w innym kolorze: różowym, pomarańczowym, zielonym, niebieskim, czerwonym i fioletowym. To, który rozmiar będzie odpowiedni, wynika z Państwa wymiarów, a nie z podróży. Na stronie Poduszka Pillowise można zobaczyć przegląd poduszki.

Pillow ToGo nie jest rogalem na szyję, lecz poduszką w formacie podróżnym, z podparciem w Państwa rozmiarze.

Oznacza to również, że na lot czy podróż samochodem nie zastąpi rogala. Jest przeznaczony na noc w podróży, gdy się leży, a nie siedzi.

Jaki rozmiar jest potrzebny do Pillow ToGo?

Taki sam jak w domu. Rozmiar wynika z trzech pomiarów:

Do tego dochodzą pozycja snu i materac. Algorytm wybiera na podstawie wszystkich tych danych najlepiej dopasowaną poduszkę. Są dwie drogi:

1. Pomiar w punkcie sprzedaży: w punkcie sprzedaży Pillowise można zmierzyć się miarką Pillowise. Punkt sprzedaży w pobliżu można znaleźć na stronie Punkty sprzedaży.
2. Samodzielne ustalenie: za pomocą PillowScan na scan.pillowise.com, na telefonie komórkowym lub przez kod QR. Instrukcja mierzenia znajduje się na stronie Mierzenie: jak ustalić rozmiar poduszki.
3. Zapytanie o Pillow ToGo: warto od razu zapytać o niego w punkcie sprzedaży. Pillow ToGo jest dostępny we wszystkich rozmiarach.

Pillowise sprzedajemy za pośrednictwem punktów sprzedaży, takich jak chiropraktycy, fizjoterapeuci, specjaliści od snu, gabinety wellness i sklepy specjalistyczne. Na pillowise.com nie ma własnego sklepu internetowego dla klientów indywidualnych.

Czy pozycja snu ma znaczenie w podróży?

Tak, i to taką samą jak w domu. Kto śpi na boku, potrzebuje wyższej poduszki niż ktoś, kto śpi na plecach, ponieważ poduszka musi wypełnić odstęp między uchem a barkiem. Osoby śpiące na brzuchu zwykle leżą najniżej. Więcej na ten temat można przeczytać w artykule Poduszka dla osób śpiących na boku.

W podróży dochodzi obcy materac. Jeśli jest miększy niż Państwa własny, bark i biodra zapadają się głębiej, a poduszka może wydawać się inna niż zwykle. Nie da się tego rozwiązać z góry. Czy poduszka w hotelu leży za wysoko, czy za nisko, widać po efekcie: typowe oznaki pokazuje artykuł Poduszka za wysoka czy za niska?

Czego poduszka podróżna nie potrafi?

Dobrze dobrana poduszka pomaga układać głowę i kręgosłup szyjny w jednej linii i zostawia barkowi więcej miejsca. Nie jest lekarstwem. Nie leczy bólu karku i nie zastępuje konsultacji lekarskiej.

Jeśli budzą się Państwo regularnie z bólem karku, przed zakupem nowej poduszki należy zlecić lekarzowi ustalenie przyczyny.

Ogólne informacje na temat poduszek pod kark znajdą Państwo w naszym poradniku Poduszka pod kark.

Skąd wziął się pomysł na Pillowise?

Z mojego doświadczenia. Jako fizjoterapeuta specjalizujący się w karku i barkach nie mogłem polecić pacjentom z dolegliwościami karku odpowiedniej poduszki. Opracowałem więc metodę pomiaru: trzy pomiary, z których wynika właściwa poduszka. Tak powstało Pillowise, we współpracy z United Comfort Industries, która od 1990 roku produkuje w Holandii ergonomiczne produkty do spania.

Zatem: rogal na szyję czy Pillow ToGo?

Jedno i drugie, jeśli dużo Państwo podróżują, bo oba pełnią różne zadania. Na lot, pociąg i samochód wystarczy rogal na szyję. Na noc w hotelu liczy się to, czy chcą Państwo zabrać ze sobą poduszkę dopasowaną do swojego ciała.

Nie trzeba niczego zmieniać, jeśli podróżuje się rzadko, dobrze śpi w hotelu i rano budzi się z hotelową poduszką bez dolegliwości. Jeśli w domu śpi się dobrze na Pillowise, a w podróży brakuje przyzwyczajonej wysokości, warto rozważyć Pillow ToGo.

Ustalenie rozmiaru lub znalezienie punktu sprzedaży

Proszę samodzielnie ustalić swój rozmiar lub znaleźć punkt sprzedaży w pobliżu, w którym można się zmierzyć.

Thijs van der Hilst, fizjoterapeuta (niepraktykujący)
Twórca Pillowise