Възглавница за водно легло: какво е важно при болки във врата

При болки във врата във водно легло важи същият въпрос както при всеки друг матрак: на една линия ли са главата и шийният отдел на гръбнака и има ли Вашето рамо достатъчно място? Каква височина на възглавницата е необходима за това, зависи от Вашите телесни мерки, от позицията, в която спите, и от Вашия матрак. Възглавницата не замества прегледа при лекар.

Защо възглавницата има особено значение при водно легло?

Водното легло се усеща различно от матрак от пяна или с пружини. То отстъпва под тежестта и се адаптира към тялото Ви. Доколко, зависи от конкретното легло.

За врата Ви това е важно. Колко дълбоко потъва рамото Ви, променя разстоянието между главата и матрака. Именно това разстояние запълва възглавницата.

Затова не можем да Ви кажем като общо правило дали във водно легло Ви трябва по-висока, или по-ниска възглавница. Подобно твърдение би било налучкване. По-добре е височината да се определи от Вашите собствени мерки.

От какво зависи подходящата височина на възглавницата?

Три неща определят колко висока трябва да бъде една възглавница: Вашите телесни мерки, позицията, в която спите, и Вашият матрак.

Телесните мерки са различни при всеки човек. Pillowise работи с три измервания:

Към това се добавя позицията на спане: по гръб, настрани или по корем. Който спи настрани, има нужда от място за рамото. Повече за това можете да прочетете в нашата статия Подходящата възглавница за спящите настрани.

Третото е матракът. При Pillowise разграничаваме мек, нормален и твърд. В зависимост от това доколко потъвате, се променя височината, която възглавницата трябва да компенсира. Точно тук при водното легло е несигурността. Повече за това ще намерите в раздела по-долу.

Как по принцип можете да прецените височината, обясняваме в Как да изчислите височината на възглавницата.

Как да разбера дали възглавницата е част от проблема?

Ако редовно се будите със схванат врат или с болки във врата, височината на възглавницата може да играе роля. Не е задължително обаче. Болките във врата имат много възможни причини.

Насоки за това, на какво можете да обърнете внимание, ще намерите в Възглавницата прекалено висока или прекалено ниска ли е? Как да разберете. Преглед на темата за възглавниците и напрежението във врата дава статията Каква възглавница при болки във врата?

Може ли подходяща възглавница да премахне болките във врата?

Не. Подходящата възглавница не е лекарство. Тя може да допринесе през нощта главата и шийният отдел на гръбнака да са на една линия, а рамото да има място. Нищо повече не обещава.

Като физиотерапевт съм виждал много хора с оплаквания във врата. Възглавницата често беше само един от елементите. Ако болките Ви продължават, засилват се или се разпространяват към ръцете или главата, моля, поискайте причината да бъде изяснена от лекар. Това важи независимо от това на какво легло спите.

Как Pillowise подхожда при избора на възглавница?

Pillowise е възглавница по мярка, която разработих като физиотерапевт заедно с United Comfort Industries. Изходната точка беше проста: не можех да препоръчам подходяща възглавница на моите пациенти с оплаквания във врата. Затова разработих метод за измерване, който с три измервания определя подходящата възглавница.

Ето как протича това:

1. Измерване. Измерват се ширината на раменете, обиколката на шията и дължината на врата.
2. Посочване на позицията на спане. По гръб, настрани или по корем.
3. Посочване на матрака. Мек, нормален или твърд.
4. Получаване на размера. Алгоритъм избира от тези данни най-подходящата възглавница.

Има шест размера, всеки със свой цвят: розов, оранжев, зелен, син, червен и лилав. Възглавницата е с размери 55 x 35 cm и има ядро от 100 % мемори пяна, произведено в Нидерландия. Как се държи този материал, можете да прочетете в Възглавници от мемори пяна: ефект, предимства и недостатъци. Калъфът има влагорегулиращ горен слой от Tencel и може да се пере в пералня при 40 °C. Материалите са сертифицирани по STANDARD 100 by OEKO-TEX. На всяка възглавница даваме пет години гаранция, условията ще намерите в Гаранционни условия.

Преглед на възглавницата ще намерите в Възглавницата.

Къде мога да се измеря и на какво да обърна внимание при водно легло?

Има два начина. Можете да се измерите в търговски обект на Pillowise със сантиметъра на Pillowise. Или да определите размера си сами с PillowScan на scan.pillowise.com, на мобилния си телефон или чрез QR код. Търговските обекти са, наред с други, кабинети по физиотерапия и кироприктика, специалисти по съня, уелнес кабинети и специализирани магазини. Собствен онлайн магазин за крайни клиенти на pillowise.com няма.

При водното легло от значение е какво посочвате за матрака. Ние не познаваме Вашето легло. Дали го определяте по-скоро като мек, нормален или твърд, зависи от това как лежите върху него. При съмнение се измерете в търговски обект и обсъдете там класификацията.

За търговските обекти има дисплей с всичките шест възглавници. Там можете да изпробвате Вашия размер и, за сравнение, друг размер. Имайте предвид: в магазина не лежите на собственото си водно легло. Как се усеща възглавницата у дома, може да се прецени само там.

Възглавниците и материалите като цяло сравняваме честно в Коя е най-добрата възглавница?

И така: нужна ли Ви е друга възглавница заради водното легло?

Ако се будите без оплаквания и спите добре, не е нужно да променяте нищо. Тогава възглавницата Ви очевидно подхожда на леглото Ви.

Ако обаче често се будите с болки във врата, има смисъл да проверите височината на възглавницата, вместо да купувате наслуки още една. Водното легло не улеснява преценката, защото във него потъвате по различен начин. Затова изхождайте от Вашите мерки. При продължаващи болки причината трябва да бъде изяснена от лекар.

Определете размера си сами или се измерете. Тук можете да определите размера на възглавницата си или да намерите търговски обект във Вашия район.

Thijs van der Hilst, физиотерапевт (не практикуващ)
Изобретател на Pillowise