Poduszka do spania: która będzie odpowiednia?
Poduszka do spania to poduszka, która w pozycji leżącej utrzymuje głowę i odcinek szyjny kręgosłupa w jednej linii. To, która będzie odpowiednia, zależy mniej od modelu, a bardziej od wymiarów ciała, pozycji podczas snu i materaca.
Czym właściwie jest poduszka do spania?
„Poduszka do spania” nie jest stałą kategorią produktów. Określenie to obejmuje poduszki i poduszki podtrzymujące kark wykonane z bardzo różnych materiałów. Materiał decyduje o tym, jak poduszka jest odczuwana. Wysokość decyduje o tym, jak się leży. Właściwości poduszek piankowych opisujemy w artykule Poduszka z pianki memory.
Od czego zależy odpowiednia wysokość?
Od trzech rzeczy: wymiarów ciała, pozycji podczas snu (na plecach, na boku, na brzuchu) i materaca (miękki, średni, twardy). Na miękkim materacu ramię zapada się głębiej niż na twardym. Osoby śpiące na boku potrzebują więcej miejsca między głową a materacem niż osoby śpiące na plecach. Poduszka jest dobrze dobrana, gdy głowa i odcinek szyjny kręgosłupa leżą w jednej linii, a ramię ma dość miejsca. Więcej na ten temat w artykule Jak obliczyć wysokość poduszki.
Jakie wymiary się liczą?
W przypadku Pillowise są to trzy punkty pomiaru:
| Punkt pomiaru | Sposób pomiaru |
|---|---|
| Szerokość barków | wokół wypukłości pleców, miarka nie napięta ciasno |
| Obwód szyi | dookoła całej szyi |
| Długość karku | od dolnej krawędzi ucha do czubka barku |
Jak działa Pillowise?
Jako fizjoterapeuta Thijs van der Hilst nie mógł polecić swoim pacjentom z dolegliwościami karku odpowiedniej poduszki. Dlatego opracował metodę pomiaru. Tak powstał Pillowise, wspólnie z United Comfort Industries.
- Pomiar. Wymiary można zmierzyć w punkcie sprzedaży za pomocą miarki Pillowise albo określić samodzielnie w PillowScan.
- Uzupełnienie danych. Podaje się pozycję podczas snu i twardość materaca.
- Otrzymanie rozmiaru. Algorytm wybiera najlepiej dopasowaną poduszkę spośród sześciu rozmiarów. Każdy ma własny kolor: różowy, pomarańczowy, zielony, niebieski, czerwony i fioletowy.
Poduszka ma wymiary 55 x 35 cm i składa się w 100 % z pianki memory, wyprodukowanej w Holandii. Pokrowiec z wierzchem z Tencel można prać w temperaturze 40 °C, a materiały mają certyfikat STANDARD 100 by OEKO-TEX. Udzielamy 5 lat gwarancji (Warunki gwarancji). Jak pomiar określa poduszkę, opisujemy w artykule Poduszka na miarę.
Czego poduszka do spania nie obiecuje?
Odpowiednia poduszka nie jest lekarstwem. Zapewnia dobre ułożenie głowy i karku, nic więcej. W razie utrzymujących się dolegliwości karku lub barków należy zlecić lekarzowi ustalenie przyczyny.
Czy zatem potrzebna jest nowa poduszka do spania?
Jeśli po przebudzeniu czuje się wypoczęcie, a poduszka wydaje się właściwa, nie trzeba niczego zmieniać. Jeśli natomiast są wątpliwości, czy wysokość i kształt są odpowiednie, warto wykonać pomiar. Porównywanie różnych modeli pomaga w tym mniej niż własne wymiary. Wskazówki znajdą Państwo w artykule Jaka poduszka jest najlepsza?
Proszę określić swój rozmiar: samodzielny pomiar lub punkt sprzedaży w pobliżu. Produkty Pillowise są dostępne w punktach sprzedaży, nie we własnym sklepie internetowym.
Thijs van der Hilst, fizjoterapeuta (niepraktykujący)
Twórca Pillowise
