Jak często wymieniać poduszkę?

Nie ma jednej stałej liczby lat, która obowiązywałaby wszystkich. Poduszkę warto wymienić wtedy, gdy przestaje pasować lub nie układa się już tak jak dawniej, a nie według kalendarza.

Po czym poznać, że poduszka już nie pasuje?

Odpowiednia wysokość poduszki zależy od wymiarów ciała, pozycji podczas snu i rodzaju materaca. Gdy zmieni się któryś z tych elementów, poduszka, która długo układała się dobrze, może nagle przestać pasować. Typowe oznaki:

• W nocy regularnie zgniata się lub składa poduszkę, żeby ją jakoś ułożyć.
• Często budzi się z poczuciem, że głowa lub kark leżały niekorzystnie.
• Materac jest nowy albo śpi się już w innej pozycji.
• Poduszka zauważalnie zmieniła kształt.

Decyduje nie wiek poduszki, lecz to, czy utrzymuje głowę i odcinek szyjny kręgosłupa w jednej linii i zostawia miejsce na ramię. Więcej na ten temat w artykule Poduszka za wysoka lub za niska? Po czym to poznać.

Jak dbać o poduszkę Pillowise?

Rdzeń poduszki Pillowise w 100% składa się z pianki memory i powstaje w Holandii. Pokrowiec ma wierzchnią warstwę z Tencel, regulującą wilgoć, oraz spodnią warstwę z poliestru. Można go prać w pralce w temperaturze 40 °C. Materiały mają certyfikat STANDARD 100 by OEKO-TEX.

Celowo nie podajemy liczby lat użytkowania, ponieważ zależy ona od sposobu korzystania z poduszki. Na każdą poduszkę Pillowise udzielamy 5 lat gwarancji. To zobowiązanie wynikające z warunków gwarancji, a nie informacja o tym, kiedy należy poduszkę wymienić. Warunki znajdą Państwo w sekcji Warunki gwarancji. Ogólne informacje o materiale można przeczytać w artykule Poduszki z pianki memory: działanie, zalety i wady, pielęgnacja i zapach.

Czy przy wymianie warto zmierzyć się na nowo?

Tak, to dobry pomysł. Wybór nowej poduszki na wyczucie często sprowadza się do prób i błędów. Pillowise określa rozmiar na podstawie trzech pomiarów:

• Szerokość ramion: wokół wypukłości pleców, miarka nie przylega ciasno.
• Obwód szyi: raz dookoła szyi.
• Długość karku: od dolnej krawędzi ucha do czubka ramienia.

Do tego dochodzą pozycja podczas snu (na plecach, na boku, na brzuchu) oraz materac (miękki, normalny, twardy). Na tej podstawie algorytm wybiera jedną z sześciu poduszek, każdą w osobnym kolorze: różowym, pomarańczowym, zielonym, niebieskim, czerwonym lub fioletowym. Jak wyznacza się wysokość, wyjaśniamy w artykule Jak obliczyć wysokość poduszki.

A w przypadku dolegliwości karku?

Dobrze dobrana poduszka nie jest lekarstwem. Jeśli ból utrzymuje się dłużej, przyczynę należy skonsultować z lekarzem.

Czyli: czy poduszkę trzeba wymieniać regularnie?

Nie według stałego rytmu. Jeśli leży się wygodnie, budzi się bez dolegliwości, a ani materac, ani pozycja podczas snu się nie zmieniły, nie trzeba niczego zmieniać. Jeśli któryś z tych elementów przestał się zgadzać, warto ponownie przyjrzeć się rozmiarowi poduszki.

Określ swój rozmiar: można zmierzyć się w punkcie sprzedaży lub skorzystać z PillowScan. Określ swój rozmiar lub znajdź punkt sprzedaży w pobliżu.

Thijs van der Hilst, fizjoterapeuta (niepraktykujący)
Twórca Pillowise