Veličina jastuka: standardni formati i što je zaista važno
U Njemačkoj su 80 x 80 cm i 40 x 80 cm uobičajene veličine jastuka. Za Vaš vrat format, međutim, govori malo: presudna je visina jastuka, a ona ovisi o Vašem tijelu, Vašem položaju spavanja i Vašem madracu.
Koje su veličine jastuka uobičajene u Njemačkoj?
Tko traži uobičajenu ili standardnu veličinu jastuka, gotovo uvijek završi na dva formata: 80 x 80 cm (kvadratni) i 40 x 80 cm (pravokutni, uži i duži). U Austriji se za to često koristi i izraz Polster.
Oba su formata prije svega pitanje posteljine. Jastučnice se prodaju u tim mjerama, a mnogi ljudi kupuju format koji već poznaju. Format je pitanje navike, a ne prilagodbe tijelu. On Vam govori koja jastučnica mu pripada. Ne govori Vam odgovara li jastuk Vašem vratu i ramenu. Dva jastuka istog formata mogu biti vrlo različite visine, ovisno o punjenju i modelu.
Zašto površina tako malo govori o tome odgovara li jastuk?
Kada spavate, Vaša glava ne leži ravno na madracu. Između glave i madraca postoji razmak, a taj razmak mora ispuniti jastuk. Koliko je velik, ovisi o nekoliko stvari:
- Tjelesne mjere: širina ramena, opseg vrata i duljina vrata kod svakog su čovjeka drukčiji.
- Položaj spavanja: Pri spavanju na boku razmak između glave i madraca u pravilu je veći nego pri spavanju na leđima, jer ga rame povećava. Više o tome možete pročitati u vodiču Pravi jastuk za one koji spavaju na boku.
- Madrac: Na mekom madracu rame tone dublje nego na čvrstom. To mijenja koliko visine jastuku treba.
Za vrat nije važna površina, nego visina. Jastuk odgovarajuće visine pomaže da glava i vratni dio kralježnice leže u jednoj liniji te da rame ima mjesta. Je li jastuk za to previsok ili prenizak, često možete prepoznati i sami. Kako to učiniti, pročitajte u članku Je li jastuk previsok ili prenizak?. Kako se visina može izračunati, objašnjavamo na stranici Izračun visine jastuka.
No kažemo i što odgovarajući jastuk ne može: nije lijek. Ako se redovito budite s bolovima u vratu ili ramenima, molimo Vas da uzrok provjeri liječnik.
Usporedba formata: na što treba obratiti pažnju?
| Format | Što mjera označava | Što je važno za Vaš vrat |
|---|---|---|
| 80 x 80 cm | Uobičajeni format jastuka, kvadratni; odgovarajuću posteljinu lako je pronaći | Format ne određuje visinu. Važno je da visina odgovara širini ramena, vratu i madracu. |
| 40 x 80 cm | Uobičajeni format jastuka, uzak i dug; također pitanje posteljine i navike | I ovdje format ne govori ništa o visini. Presudno je isto pitanje: odgovara li Vam visina? |
| Pillowise: 55 x 35 cm | Jedan format u šest veličina koje se razlikuju po visini | Veličina proizlazi iz triju mjerenja, položaja spavanja i madraca. |
| Pillow ToGo: 34 x 35 cm | Putni jastuk s istom potporom kao običan jastuk, dostupan u svim veličinama | Ista veličina kao kod kuće, kako bi visina odgovarala i na putu. |
Format se odnosi na posteljinu, a veličina na Vaše tijelo. To su dva različita pitanja, a samo drugo odlučuje o udobnosti ležanja Vašeg vrata.
Kako Pillowise pristupa temi veličine?
Pillowise jastuk mjeri 55 x 35 cm. Postoji šest veličina koje se razlikuju po visini, a svaka ima svoju boju: roza, narančastu, zelenu, plavu, crvenu i ljubičastu. Koja veličina Vama odgovara, ne određuje format, nego Vaše mjerenje.
Jezgra se 100 % sastoji od memorijske pjene i proizvodi se u Nizozemskoj. Jastuk ima vlastitu navlaku s gornjom stranom od Tencela koja regulira vlagu i osnovnim slojem od poliestera. Navlaka se može prati u perilici na 40 °C. Materijali su certificirani prema STANDARD 100 by OEKO-TEX.
Putni jastuk Pillow ToGo mjeri 34 x 35 cm. Pruža istu potporu kao običan jastuk, isporučuje se u svim veličinama i dolazi u čvrstoj putnoj torbi. Više o putovanjima pronaći ćete u vodiču Jastuk za vrat za na put.
Za djecu postoji Pillowise Junior u tri veličine (Junior 1, 2 i 3), za djecu od 4 do 15 godina. Veličina se tamo određuje na temelju četiri podatka.
Kako odrediti svoju veličinu jastuka?
Metoda potječe iz prakse. Thijs van der Hilst, fizioterapeut i izumitelj Pillowisea, nije mogao svojim pacijentima s tegobama u vratu preporučiti odgovarajući jastuk. Zato je razvio metodu mjerenja s tri mjere. Iz toga je, zajedno s tvrtkom United Comfort Industries, nastao Pillowise.
- Izmjerite širinu ramena: oko zakrivljenosti leđa. Pritom mjerna vrpca ne smije biti zategnuta. Detaljne upute pronaći ćete na stranici Mjerenje širine ramena.
- Izmjerite opseg vrata: jednom oko cijelog vrata.
- Izmjerite duljinu vrata: od donjeg ruba uha do vrha ramena.
Tome se dodaju Vaš položaj spavanja (leđa, bok ili trbuh) i Vaš madrac (mekan, normalan ili čvrst). Na temelju tih podataka algoritam odabire odgovarajuću veličinu jastuka.
Imate dvije mogućnosti:
- Dajte se izmjeriti na Pillowise prodajnom mjestu pomoću Pillowise mjerne vrpce.
- Sami odredite svoju veličinu pomoću PillowScana na scan.pillowise.com, putem mobitela ili QR koda.
Tri mjerenja, položaj spavanja i madrac zamjenjuju isprobavanje na slijepo.
Dakle: koja Vam je veličina jastuka potrebna?
Ako dobro spavate na svom jastuku i budite se bez tegoba u vratu, ne morate ništa mijenjati. Bilo da je riječ o 80 x 80 cm ili 40 x 80 cm: format je tada jednostavno ono što odgovara Vašoj posteljini i Vašoj navici.
Drukčije je ako niste sigurni ima li Vaš jastuk pravu visinu ili ako ste već isprobali nekoliko jastuka bez uspjeha. Tada pomaže poznavanje vlastitih mjera. Format Vam pritom ne pomaže. Kod dugotrajnih tegoba ostaje put do liječnice ili liječnika.
Sami odredite svoju veličinu ili pronađite prodajno mjesto u svojoj blizini. Dodatne vodiče pronaći ćete u našem pregledu Vodiči: pravi jastuk.
Thijs van der Hilst, fizioterapeut (ne radi u praksi)
Izumitelj Pillowisea
