Coussin cervical de voyage : coussin en U ou oreiller de voyage pour le lit ?

Pour l'avion, le train et la voiture, un coussin de voyage en U est le bon choix, car il soutient la tête en position assise. Pour la nuit dans un lit d'hôtel, il vous faut autre chose : un oreiller de voyage qui porte votre tête à la bonne hauteur en position allongée, par exemple le Pillow ToGo.

À quoi sert un coussin de voyage en U ?

En position assise, les muscles de la nuque se relâchent, surtout lorsqu'on somnole. La tête bascule alors vers l'avant ou sur le côté. Un coussin en U se place autour de la nuque et limite ce basculement. Il est conçu pour une position assise droite ou légèrement inclinée en arrière, et il y est bien adapté.

Au lit, c'est différent. Si vous vous allongez à plat sur un coussin en U, vous obtenez une forme qui n'est pas adaptée à la largeur de vos épaules ni à la longueur de votre nuque. La hauteur ne convient alors souvent pas, et sur le côté, l'épaule a peu de place.

Un coussin en U soutient la tête en position assise, un oreiller la porte en position allongée. Ce sont deux fonctions différentes.

De quoi un oreiller de voyage a-t-il besoin pour le lit d'hôtel ?

En position allongée, l'essentiel est que la tête et la colonne cervicale soient alignées et que l'épaule ait de la place. La hauteur d'oreiller nécessaire pour cela est différente pour chaque personne. Elle dépend :

• de la largeur de vos épaules,
• de votre tour de cou,
• de la longueur de votre nuque,
• de votre position de sommeil (dos, côté, ventre),
• du matelas (souple, normal, ferme).

Ce dernier point reste l'inconnue à l'hôtel. Vous ne connaissez pas le matelas à l'avance, et l'oreiller de l'hôtel a généralement une hauteur unique pour tous les clients. Cela peut convenir, mais ce n'est pas garanti. Un oreiller personnel, adapté à vos mensurations, supprime au moins une variable de l'équation.

Pour en savoir plus sur la manière dont la hauteur se détermine, lisez Calculer la hauteur de l'oreiller.

Qu'est-ce que le Pillow ToGo ?

Le Pillow ToGo est l'oreiller de voyage de Pillowise. Il mesure 34 x 35 cm et est donc plus étroit que l'oreiller Pillowise standard de 55 x 35 cm. Il offre le même soutien que l'oreiller standard et il est disponible dans toutes les tailles. Il est livré dans un sac de voyage robuste.

Pillowise existe en six tailles, chacune avec sa propre couleur : rose, orange, vert, bleu, rouge et violet. La taille qui vous convient dépend de vos mensurations, pas du voyage. Sur la page L'oreiller Pillowise, vous trouverez un aperçu de l'oreiller.

Le Pillow ToGo n'est pas un coussin en U, mais un oreiller au format voyage, avec le soutien de votre taille.

Cela signifie aussi que, pour le vol ou le trajet en voiture, il ne remplace pas le coussin en U. Il est prévu pour la nuit en déplacement, lorsque vous êtes allongé(e) et non assis(e).

Quelle taille me faut-il pour le Pillow ToGo ?

La même qu'à la maison. La taille découle de trois mesures :

À cela s'ajoutent votre position de sommeil et votre matelas. Un algorithme choisit, à partir de toutes ces données, l'oreiller qui convient le mieux. Vous avez deux possibilités :

1. Vous faire mesurer : dans un point de vente Pillowise, on vous mesure avec le mètre ruban Pillowise. Vous trouverez un point de vente près de chez vous sous Points de vente.
2. Déterminer votre taille vous-même : avec PillowScan sur scan.pillowise.com, sur téléphone mobile ou via un code QR. Les instructions pour prendre vos mesures se trouvent sur Prise de mesures : déterminer la taille de l'oreiller.
3. Demander le Pillow ToGo : parlez-en tout de suite au point de vente. Le Pillow ToGo est disponible dans toutes les tailles.

Nous vendons Pillowise par l'intermédiaire de points de vente, par exemple des chiropracteurs, des kinésithérapeutes, des spécialistes du sommeil, des cabinets de bien-être et le commerce spécialisé. Il n'existe pas de boutique en ligne pour les particuliers sur pillowise.com.

La position de sommeil joue-t-elle un rôle en voyage ?

Oui, et le même qu'à la maison. Celui qui dort sur le côté a besoin de plus de hauteur que celui qui dort sur le dos, car l'oreiller doit combler l'espace entre l'oreille et l'épaule. Les personnes qui dorment sur le ventre sont généralement allongées le plus bas. Pour en savoir plus, lisez Oreiller pour dormeurs sur le côté.

En voyage, il faut compter avec un matelas inconnu. S'il est plus souple que le vôtre, l'épaule et le bassin s'enfoncent davantage, et l'oreiller peut donner une autre sensation que d'habitude. On ne peut pas le résoudre à l'avance. Pour savoir si votre oreiller est trop haut ou trop bas à l'hôtel, c'est le résultat qui vous l'indique : Oreiller trop haut ou trop bas ? présente les signes typiques.

Que ne peut pas faire un oreiller de voyage ?

Un oreiller adapté aide à garder la tête et la colonne cervicale alignées et à laisser de la place à l'épaule. Ce n'est pas un remède. Il ne traite pas les douleurs de nuque et ne remplace pas un avis médical.

Si vous vous réveillez régulièrement avec des douleurs de nuque, faites examiner la cause par un médecin avant d'acheter un nouvel oreiller.

Vous trouverez des informations générales sur le sujet dans notre guide Oreiller cervical.

D'où vient l'idée de Pillowise ?

De mon temps comme kinésithérapeute. En tant que kinésithérapeute spécialisé dans la nuque et l'épaule, je ne pouvais recommander aucun oreiller adapté à mes patients souffrant de problèmes de nuque. J'ai donc développé une méthode de mesure : trois mesures dont découle l'oreiller qui convient. Pillowise en est issu, en collaboration avec United Comfort Industries, qui fabrique des produits de sommeil ergonomiques aux Pays-Bas depuis 1990.

Alors : coussin en U ou Pillow ToGo ?

Les deux, si vous voyagez beaucoup, car ils remplissent des fonctions différentes. Pour l'avion, le train et la voiture, un coussin en U suffit. Pour la nuit à l'hôtel, la question est de savoir si vous souhaitez emporter un oreiller adapté à votre corps.

Vous n'avez rien à changer si vous voyagez rarement, dormez bien à l'hôtel et vous réveillez le matin sans gêne avec l'oreiller de l'hôtel. Si vous dormez bien chez vous avec votre Pillowise et remarquez en voyage que la hauteur habituelle vous manque, le Pillow ToGo mérite réflexion.

Déterminer votre taille ou trouver un point de vente

Déterminez votre taille vous-même ou trouvez un point de vente près de chez vous, où vous pourrez vous faire mesurer.

Thijs van der Hilst, kinésithérapeute (non exerçant)
Inventeur de Pillowise