Hoe vaak moet je een hoofdkussen vervangen?
Een vast aantal jaren dat voor iedereen geldt, bestaat niet. Vervang je kussen als het niet meer bij je past of niet meer aanvoelt zoals vroeger, niet op basis van de kalender.
Waaraan merk ik dat mijn kussen niet meer past?
De juiste kussenhoogte hangt af van je lichaamsmaten, je slaaphouding en je matras. Verandert een van die dingen, dan kan een kussen dat lang goed lag opeens niet meer passen. Typische signalen:
- Je kneedt of vouwt het kussen 's nachts regelmatig in model.
- Je wordt vaak wakker met het gevoel dat je hoofd of nek ongunstig heeft gelegen.
- Je hebt een nieuw matras of slaapt inmiddels in een andere houding.
- Het kussen is zichtbaar van vorm veranderd.
Wat telt is niet de leeftijd van het kussen, maar of het je hoofd en nek op één lijn houdt en ruimte laat voor je schouder. Meer daarover lees je in Kussen te hoog of te laag? Zo merk je het.
Hoe verzorg ik een Pillowise-kussen?
De kern van het Pillowise-kussen bestaat voor 100% uit traagschuim en wordt in Nederland gemaakt. De hoes heeft een vochtregulerende bovenlaag van Tencel en een onderlaag van polyester. Je kunt de hoes in de wasmachine wassen op 40 °C. De materialen zijn gecertificeerd volgens STANDARD 100 by OEKO-TEX.
Een aantal jaren voor de levensduur noemen we bewust niet, want die hangt af van hoe je het kussen gebruikt. Op elk Pillowise-kussen geven we 5 jaar garantie. Dat is een toezegging op basis van de garantievoorwaarden, geen uitspraak over wanneer je het kussen zou moeten vervangen. De voorwaarden vind je onder Garantievoorwaarden. Algemene informatie over het materiaal lees je in Traagschuimkussen: werking, voor- en nadelen, verzorging en geur.
Moet ik opnieuw meten als ik vervang?
Ja, dat is verstandig. Een nieuw kussen op gevoel uitzoeken is vaak een kwestie van proberen. Pillowise bepaalt de maat aan de hand van drie metingen:
- Schouderbreedte: rond de welving van de rug, het meetlint zit niet strak.
- Halsomtrek: één keer helemaal om je hals heen.
- Nekslengte: van de onderkant van het oor tot het uiteinde van de schouder.
Daar komen je slaaphouding (rug, zij, buik) en je matras (zacht, normaal, stevig) bij. Een algoritme kiest daaruit een van de zes kussens, elk in een eigen kleur: roze, oranje, groen, blauw, rood of paars. Hoe de hoogte tot stand komt, leggen we uit in Hoogte van je hoofdkussen berekenen.
En bij nekklachten?
Een passend kussen is geen geneesmiddel. Heb je aanhoudend pijn, laat de oorzaak dan door een arts beoordelen.
Dus: moet ik mijn kussen regelmatig vervangen?
Niet volgens een vast ritme. Lig je goed, word je zonder klachten wakker en zijn je matras en je slaaphouding hetzelfde gebleven, dan hoef je niets te veranderen. Klopt een van die dingen niet meer, dan loont het om opnieuw naar de kussenmaat te kijken.
Bepaal jouw maat: Je kunt je laten meten bij een verkooppunt of PillowScan gebruiken. Bepaal nu jouw maat of vind een verkooppunt bij jou in de buurt.
Thijs van der Hilst, fysiotherapeut (niet praktiserend)
Bedenker van Pillowise
