Sensación extraña en la cabeza por las cervicales: ¿puede influir la almohada?
Una sensación extraña en la cabeza, como presión, aturdimiento o un leve mareo, suele relacionarse con las vértebras cervicales. Si realmente son la causa, no se puede saber a distancia. Eso lo determina un médico o una médica. Una almohada adecuada puede mejorar la postura del cuello durante el sueño, pero no trata ninguna molestia.
¿Qué puede haber detrás de esta sensación?
Las posibilidades son muchas: tensión muscular, estrés, circulación, ojos, oídos y algunas más. La causa debe aclararla un profesional de la salud, no una búsqueda en internet.
Busque atención médica de inmediato, y en caso de emergencia llame al 911, si presenta un dolor de cabeza repentino y muy intenso, alteraciones de la vista, alteraciones del habla, parálisis, entumecimiento, desmayo, o después de una caída o un accidente.
¿Puede influir mi almohada?
Si una almohada es demasiado alta o demasiado baja, la cabeza no queda alineada con las cervicales. Entonces el cuello pasa muchas horas en una postura poco favorable. Esto puede contribuir a la tensión muscular y sentirse incómodo por la mañana. No podemos prometer que tenga relación con la sensación que usted tiene en la cabeza.
Una almohada adecuada hace que la cabeza y las cervicales queden alineadas y que el hombro tenga espacio. No promete nada más.
Para saber cómo reconocer una almohada que no es adecuada, lea Almohada demasiado alta o demasiado baja. Si tiene molestias en la nuca, esta guía sobre la altura adecuada le puede servir.
¿De qué depende la altura adecuada de la almohada?
De las medidas de su cuerpo, de su posición para dormir (boca arriba, de lado, boca abajo) y de su colchón (suave, normal, firme). Para ello, Pillowise toma tres medidas:
- Ancho de hombros: siguiendo la curvatura de la espalda, sin que la cinta métrica quede tensa.
- Circunferencia del cuello: una vuelta completa.
- Largo del cuello: desde el borde inferior de la oreja hasta la punta del hombro.
A partir de estas medidas, su posición para dormir y su colchón, un algoritmo elige la almohada adecuada entre seis tamaños, cada uno con su propio color. Encontrará más información sobre el cálculo en Calcular la altura de la almohada.
¿De dónde viene este método?
Thijs van der Hilst fue fisioterapeuta y se especializó en molestias de cuello y hombros. No podía recomendar a sus pacientes una almohada que les resultara adecuada. Por eso desarrolló un método de medición con tres medidas. De ahí nació Pillowise.
Entonces, ¿necesita una almohada nueva?
Si usted despierta bien por la mañana y su almohada le resulta cómoda, probablemente no tenga que cambiar nada. Si la sensación extraña en la cabeza persiste, acuda con un médico para que la evalúe. Una almohada adecuada no sustituye eso. Pero puede ser un factor menos por el que tenga que preocuparse.
Determine su tamaño usted mismo con PillowScan o pida que se lo midan en un punto de venta.
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Thijs van der Hilst, fisioterapeuta (no ejerce)
Inventor de Pillowise
