¿Cada cuánto se debe cambiar la almohada?
No existe un número fijo de años que valga para todos. Cambie su almohada cuando ya no se ajuste a usted o cuando ya no se sienta como antes, no según el calendario.
¿Cómo sé que mi almohada ya no es la adecuada?
La altura adecuada de la almohada depende de sus medidas corporales, de su posición para dormir y de su colchón. Si cambia alguno de estos factores, una almohada que durante mucho tiempo le resultó cómoda puede dejar de serlo. Señales típicas:
Lo decisivo no es la antigüedad de la almohada, sino que mantenga la cabeza y la columna cervical en una línea y que deje espacio para el hombro. Encuentre más información en ¿Almohada demasiado alta o demasiado baja? Cómo darse cuenta.
¿Cómo cuido una almohada Pillowise?
El núcleo de la almohada Pillowise es 100 % de espuma viscoelástica (memory foam) y se fabrica en los Países Bajos. La funda tiene una capa superior de Tencel que regula la humedad y una capa inferior de poliéster. Se puede lavar en lavadora a 40 °C. Los materiales cuentan con la certificación STANDARD 100 by OEKO-TEX.
Deliberadamente no indicamos una cantidad de años de vida útil, porque depende del uso. Damos 5 años de garantía en cada almohada Pillowise. Se trata de un compromiso conforme a las condiciones de garantía, no de una indicación de cuándo debe reemplazar la almohada. Puede consultar las condiciones en Condiciones de garantía. Para información general sobre el material, lea Almohadas de espuma viscoelástica (memory foam): efecto, ventajas y desventajas, cuidado y olor.
¿Debo volver a medirme al cambiar de almohada?
Sí, es recomendable. Elegir una almohada nueva solo por la sensación suele ser cuestión de prueba y error. Pillowise determina el tamaño mediante tres medidas:
- Ancho de hombros: alrededor de la curvatura de la espalda; la cinta métrica no debe quedar ajustada.
- Circunferencia del cuello: una vuelta completa alrededor del cuello.
- Longitud del cuello: desde la parte inferior de la oreja hasta la punta del hombro.
A esto se suman su posición para dormir (boca arriba, de lado o boca abajo) y su colchón (suave, normal o firme). Con esos datos, un algoritmo elige una de seis almohadas, cada una de un color distinto: rosa, naranja, verde, azul, rojo o morado. Cómo se obtiene la altura lo explicamos en Cómo calcular la altura de la almohada.
¿Y si tengo molestias en el cuello?
Una almohada adecuada no es un remedio. Si tiene dolor de forma persistente, le pedimos que consulte a un médico para que evalúe la causa.
Entonces: ¿debo cambiar mi almohada con regularidad?
No con un ritmo fijo. Si duerme cómodamente, despierta sin molestias y no han cambiado ni su colchón ni su posición para dormir, no necesita cambiar nada. Si alguno de estos factores ya no se cumple, vale la pena revisar de nuevo el tamaño de la almohada.
Determine su talla: puede medirse en un punto de venta o usar PillowScan. Determinar mi talla ahora o encontrar un punto de venta cerca de usted.
Thijs van der Hilst, fisioterapeuta (no ejerce)
Inventor de Pillowise
