Мускулатура на вратот: што прави и каква улога игра перницата

Мускулатурата на вратот ја носи и ја движи Вашата глава, преку денот, но и ноќе, во секоја положба на спиење. Перницата не може ниту да ја тренира, ниту да ја опушти, но заедно одлучува дали главата и вратниот дел од 'рбетот при лежење се наоѓаат во една линија.

Каква врска има мускулатурата на вратот со перницата?

При лежење, Вашата глава мора да се потпира на нешто: на душекот и на перницата. Ако перницата е превисока или прениска, вратот останува накривен. Тогаш со часови стои во неповолна положба.

Перницата заедно одлучува во каква положба Вашиот врат ја поминува ноќта. Тоа е сè, но не е ни помалку од тоа.

Што ја определува соодветната висина на перницата?

Заедно влијаат три нешта: Вашите телесни мерки, Вашата положба на спиење (на грб, на страна, на стомак) и Вашиот душек (мек, нормален, цврст). Кај оние што спијат на страна, на пример, многу е важно колку простор му е потребен на рамото. Кај телесните мерки се важни три мерни точки:

Иста висина на перницата не одговара на секое тело. Како да ја процените висината, прочитајте во Пресметување на висината на перницата.

Како Pillowise се справува со ова?

Pillowise е перница по мерка од мемориска пена. Thijs van der Hilst ја развил како физиотерапевт. Во својата пракса не можел да им препорача соодветна перница на пациентите со тегоби во вратот. Затоа развил метод на мерење: од трите мерења, Вашата положба на спиење и Вашиот душек, алгоритам ја избира перницата што најдобро одговара. Постојат шест големини, секоја со своја боја.

Мерењето може да го направите на продажно место на Pillowise, или пак големината можете сами да ја определите со PillowScan.

Може ли перницата да ги опушти мускулите на вратот?

Соодветната перница обезбедува вратот при лежење да биде добро поддржан. Таа не е лек. Затегнатоста и болките имаат многу можни причини. Ако редовно имате тегоби, ве молиме да ги проверите кај лекар. Тоа важи и за вежбите: кои се погодни за Вас Ви кажуваат Вашиот лекар или физиотерапевт. Повеќе за перницата ќе најдете во Која перница при болки во вратот?

Значи: дали треба да ја смените перницата?

Ако се будите без тегоби и спиете добро, не треба ништо да менувате. Ако не сте сигурни, ќе Ви помогнат напомените во Перница превисока или прениска?. А ако сакате да знаете која висина одговара на Вашето тело, мерењето е посигурен пат од погодувањето.

Определете ја големината сами или Најдете продажно место во Вашата близина

Thijs van der Hilst, физиотерапевт (не практикува)
Изумител на Pillowise