Oreiller de voyage : oreiller de cou en U ou oreiller pour le lit?
Pour l'avion, le train et l'auto, un oreiller de cou en U est le bon choix, car il soutient la tête en position assise. Pour la nuit dans un lit d'hôtel, il vous faut autre chose : un oreiller de voyage qui soutient votre tête à la bonne hauteur en position couchée, par exemple le Pillow ToGo.
À quoi sert un oreiller de cou en U?
En position assise, les muscles de la nuque se relâchent, surtout quand on somnole. La tête bascule alors vers l'avant ou sur le côté. Un oreiller de cou en U entoure la nuque et limite ce basculement. Il est conçu pour la position assise bien droite ou légèrement inclinée vers l'arrière, et il y convient bien.
Au lit, c'est différent. Si vous vous allongez à plat sur un oreiller en U, vous obtenez une forme qui n'est pas adaptée à la largeur de vos épaules ni à la longueur de votre nuque. La hauteur ne convient alors souvent pas, et en position sur le côté, l'épaule a peu de place.
Un oreiller de cou en U soutient la tête en position assise, un oreiller la porte en position couchée. Ce sont deux fonctions différentes.
Que faut-il à un oreiller de voyage pour le lit d'hôtel?
En position couchée, l'important est que la tête et les cervicales soient alignées et que l'épaule ait de la place. La hauteur d'oreiller nécessaire varie d'une personne à l'autre. Elle dépend :
Le dernier point est l'inconnue à l'hôtel. Vous ne connaissez pas le matelas à l'avance, et l'oreiller de l'hôtel a en général une seule hauteur pour tous les clients. Cela peut convenir, mais pas forcément. Un oreiller bien à vous, adapté à vos mesures corporelles, élimine au moins une variable de l'équation.
Pour en savoir plus sur la façon dont la hauteur est déterminée, consultez Calculer la hauteur de l'oreiller.
| Oreiller de cou en U | Oreiller de voyage pour le lit | |
|---|---|---|
| Usage typique | Avion, train, auto | Hôtel, location de vacances, nuit chez des amis |
| Position du corps | Assise | Couchée (sur le dos, sur le côté, sur le ventre) |
| Fonction | Empêcher la tête de basculer | Garder la tête et les cervicales alignées |
| Ajustement au corps | Le plus souvent une forme unique | Dépend de vos mesures, de votre position de sommeil et du matelas |
Qu'est-ce que le Pillow ToGo?
Le Pillow ToGo est l'oreiller de voyage de Pillowise. Il mesure 34 x 35 cm, donc il est plus étroit que l'oreiller Pillowise standard de 55 x 35 cm. Il offre le même soutien que l'oreiller standard et est offert dans toutes les tailles. Il est livré dans un sac de voyage robuste.
Pillowise existe en six tailles, chacune avec sa propre couleur : rose, orange, vert, bleu, rouge et violet. La taille qui vous convient dépend de vos mesures, pas du voyage. Sur la page L'oreiller Pillowise, vous trouverez un aperçu de l'oreiller.
Le Pillow ToGo n'est pas un oreiller de cou en U, mais un oreiller de format voyage, avec le soutien de votre taille.
Cela signifie aussi que, pour le vol ou le trajet en auto, il ne remplace pas l'oreiller de cou en U. Il est prévu pour la nuit en voyage, quand vous êtes couché et non assis.
Quelle taille me faut-il pour le Pillow ToGo?
La même qu'à la maison. La taille découle de trois mesures :
| Point de mesure | Comment mesurer |
|---|---|
| Largeur des épaules | Autour de la courbure du dos, sans tendre le ruban à mesurer |
| Tour de cou | Tout le tour du cou |
| Longueur de la nuque | Du dessous de l'oreille jusqu'à la pointe de l'épaule |
S'y ajoutent votre position de sommeil et votre matelas. Un algorithme choisit, à partir de toutes ces données, l'oreiller qui convient le mieux. Vous avez deux options :
- Vous faire mesurer : dans un point de vente Pillowise, on prend vos mesures avec le ruban à mesurer Pillowise. Vous trouverez un point de vente près de chez vous sous Points de vente.
- Déterminer votre taille vous-même : avec PillowScan sur scan.pillowise.com, sur votre téléphone cellulaire ou par code QR. Les instructions pour prendre vos mesures se trouvent sur Prendre ses mesures : déterminer la taille d'oreiller.
- Demander le Pillow ToGo : mentionnez-le tout de suite au point de vente. Le Pillow ToGo est offert dans toutes les tailles.
Nous vendons Pillowise par l'entremise de points de vente, comme des chiropraticiens, des physiothérapeutes, des spécialistes du sommeil, des cabinets de bien-être et le commerce spécialisé. Il n'y a pas de boutique en ligne pour les particuliers sur pillowise.com.
La position de sommeil joue-t-elle un rôle en voyage?
Oui, et c'est la même qu'à la maison. Si vous dormez sur le côté, vous avez besoin de plus de hauteur que quelqu'un qui dort sur le dos, parce que l'oreiller doit combler l'espace entre l'oreille et l'épaule. Les personnes qui dorment sur le ventre sont généralement couchées le plus bas. Pour en savoir plus, consultez Oreiller pour dormeurs sur le côté.
En voyage, il y a en plus le matelas inconnu. S'il est plus mou que le vôtre, l'épaule et le bassin s'enfoncent davantage, et l'oreiller peut vous sembler différent de d'habitude. On ne peut pas régler cela à l'avance. Vous reconnaîtrez au résultat si votre oreiller est trop haut ou trop bas à l'hôtel : Oreiller trop haut ou trop bas? présente les signes typiques.
Que ne peut pas faire un oreiller de voyage?
Un oreiller adapté aide à garder la tête et les cervicales alignées, et laisse de la place à l'épaule. Ce n'est pas un remède. Il ne traite pas les douleurs cervicales et ne remplace pas une évaluation médicale.
Si vous vous réveillez régulièrement avec des douleurs cervicales, faites évaluer la cause par un médecin avant d'acheter un nouvel oreiller.
Vous trouverez des renseignements généraux sur les oreillers cervicaux dans notre guide Oreiller cervical.
D'où vient l'idée derrière Pillowise?
De mon passé de physiothérapeute. Comme physiothérapeute spécialisé dans la nuque et l'épaule, je ne pouvais recommander aucun oreiller adapté aux patients qui avaient des problèmes cervicaux. J'ai donc mis au point une méthode de mesure : trois mesures, dont découle l'oreiller approprié. C'est ainsi que Pillowise est né, avec United Comfort Industries, qui fabrique des produits de sommeil ergonomiques aux Pays-Bas depuis 1990.
Alors : oreiller de cou en U ou Pillow ToGo?
Les deux, si vous voyagez beaucoup, car ils remplissent des fonctions différentes. Pour l'avion, le train et l'auto, un oreiller de cou en U suffit. Pour la nuit à l'hôtel, tout dépend de si vous voulez emporter un oreiller qui convient à votre corps.
Vous n'avez rien à changer si vous voyagez rarement, dormez bien à l'hôtel et vous réveillez le matin sans inconfort avec l'oreiller de l'hôtel. Si vous dormez bien chez vous avec votre Pillowise et que la hauteur habituelle vous manque en voyage, le Pillow ToGo mérite réflexion.
Déterminer votre taille ou trouver un point de vente
Déterminez votre taille vous-même ou trouvez un point de vente près de chez vous, où vous pourrez vous faire mesurer.
Thijs van der Hilst, physiothérapeute (non pratiquant)
Inventeur de Pillowise
