À quelle fréquence faut-il changer d'oreiller ?
Il n'existe pas de durée fixe en années qui vaille pour tout le monde. Changez d'oreiller lorsqu'il ne vous convient plus ou qu'il ne vous donne plus la même sensation qu'avant, et non en fonction du calendrier.
À quoi vois-je que mon oreiller ne me convient plus ?
La hauteur d'oreiller adaptée dépend de votre morphologie, de votre position de sommeil et de votre matelas. Si l'un de ces éléments change, un oreiller qui vous convenait bien depuis longtemps peut soudain ne plus convenir. Voici les signes les plus courants :
- Vous froissez ou pliez régulièrement l'oreiller pendant la nuit pour le remettre en forme.
- Vous vous réveillez souvent avec l'impression que votre tête ou votre nuque était mal installée.
- Vous avez un nouveau matelas ou vous dormez désormais dans une autre position.
- L'oreiller a visiblement changé de forme.
Ce qui compte, ce n'est pas l'âge de l'oreiller, mais qu'il maintienne la tête et la colonne cervicale dans l'alignement et laisse de la place à votre épaule. Pour en savoir plus, lisez Oreiller trop haut ou trop bas ? Comment le reconnaître.
Comment entretenir un oreiller Pillowise ?
Le noyau de l'oreiller Pillowise est composé à 100 % de mousse à mémoire de forme et fabriqué aux Pays-Bas. La housse comporte une couche supérieure en Tencel, qui régule l'humidité, et une couche inférieure en polyester. Elle se lave en machine à 40 °C. Les matériaux sont certifiés STANDARD 100 by OEKO-TEX.
Nous n'indiquons volontairement aucune durée de vie en années, car elle dépend de l'utilisation. Nous accordons 5 ans de garantie sur chaque oreiller Pillowise. Il s'agit d'un engagement soumis aux conditions de garantie, et non d'une indication du moment où vous devriez remplacer l'oreiller. Vous trouverez les conditions sous Conditions de garantie. Pour des informations générales sur le matériau, lisez Oreiller en mousse à mémoire de forme : effet, avantages et inconvénients, entretien et odeur.
Dois-je reprendre mes mesures lors du changement ?
Oui, c'est judicieux. Choisir un nouvel oreiller au ressenti relève souvent du tâtonnement. Pillowise détermine la taille à partir de trois mesures :
- Largeur d'épaules : en suivant la courbure du dos, le mètre ruban n'est pas tendu.
- Tour de cou : une fois tout autour du cou.
- Longueur de nuque : du bas de l'oreille jusqu'à la pointe de l'épaule.
À cela s'ajoutent votre position de sommeil (sur le dos, sur le côté, sur le ventre) et votre matelas (souple, normal, ferme). Un algorithme en déduit l'un des six oreillers, chacun dans sa propre couleur : rose, orange, vert, bleu, rouge ou violet. Nous expliquons comment la hauteur est déterminée sous Calculer la hauteur de l'oreiller.
Et en cas de gênes dans la nuque ?
Un oreiller adapté n'est pas un remède. Si vous avez des douleurs persistantes, faites-en examiner la cause par un médecin.
Alors : dois-je changer mon oreiller régulièrement ?
Pas selon un rythme fixe. Si vous êtes bien installé(e), vous vous réveillez sans gêne et que ni votre matelas ni votre position de sommeil n'ont changé, vous n'avez rien à modifier. Si l'un de ces points ne correspond plus, il vaut la peine de revoir la taille de votre oreiller.
Déterminez votre taille : vous pouvez vous faire mesurer dans un point de vente ou utiliser PillowScan. Déterminer ma taille maintenant ou trouver un point de vente près de chez vous.
Thijs van der Hilst, kinésithérapeute (non exerçant)
Inventeur de Pillowise
