Oreiller de sommeil : lequel vous convient ?
Un oreiller de sommeil est un oreiller qui maintient la tête et les cervicales dans le même alignement en position allongée. Le bon choix dépend moins du modèle que de votre morphologie, de votre position de sommeil et de votre matelas.
Qu'est-ce qu'un oreiller de sommeil, au juste ?
« Oreiller de sommeil » n'est pas une catégorie de produits bien définie. Le terme recouvre des oreillers et des oreillers de soutien pour la nuque fabriqués dans des matériaux très différents. Le matériau détermine le toucher d'un oreiller. La hauteur détermine votre façon d'être allongé(e). Nous expliquons les caractéristiques des oreillers en mousse dans l'article Oreiller en mousse à mémoire de forme.
De quoi dépend la hauteur adaptée ?
De trois éléments : votre morphologie, votre position de sommeil (sur le dos, sur le côté, sur le ventre) et votre matelas (souple, normal, ferme). Sur un matelas souple, l'épaule s'enfonce plus profondément que sur un matelas ferme. Les personnes qui dorment sur le côté ont besoin de plus d'espace entre la tête et le matelas que celles qui dorment sur le dos. Un oreiller convient lorsque la tête et les cervicales sont alignées et que l'épaule a suffisamment de place. Pour en savoir plus, lisez Calculer la hauteur de son oreiller.
Quelles mesures comptent ?
Chez Pillowise, il y a trois points de mesure :
| Point de mesure | Comment mesurer |
|---|---|
| Largeur d'épaules | en suivant la courbure du dos, mètre ruban non tendu |
| Tour de cou | tout autour du cou |
| Longueur de nuque | du bas de l'oreille jusqu'à la pointe de l'épaule |
Comment procède Pillowise ?
En tant que kinésithérapeute, Thijs van der Hilst ne pouvait recommander aucun oreiller adapté à ses patients souffrant de problèmes de nuque. Il a donc mis au point une méthode de mesure. De là est né Pillowise, en collaboration avec United Comfort Industries.
- Mesurer. Vous vous faites mesurer dans un point de vente avec le mètre ruban Pillowise, ou vous déterminez vous-même vos mesures avec PillowScan.
- Compléter les informations. Vous indiquez votre position de sommeil et la fermeté de votre matelas.
- Obtenir votre taille. Un algorithme sélectionne l'oreiller le mieux adapté parmi six tailles. Chacune a sa propre couleur : rose, orange, vert, bleu, rouge et violet.
L'oreiller mesure 55 x 35 cm et est composé à 100 % de mousse à mémoire de forme, fabriquée aux Pays-Bas. La housse, dotée d'un dessus en Tencel, est lavable à 40 °C, et les matériaux sont certifiés STANDARD 100 by OEKO-TEX. Nous offrons 5 ans de garantie (Conditions de garantie). Pour savoir comment la prise de mesures détermine votre oreiller, consultez Oreiller sur mesure.
Que ne promet pas un oreiller de sommeil ?
Un oreiller adapté n'est pas un remède. Il assure une bonne position de la tête et de la nuque, sans plus. Si vous souffrez de douleurs persistantes à la nuque ou aux épaules, faites-en examiner la cause par un médecin.
Alors : avez-vous besoin d'un nouvel oreiller de sommeil ?
Si vous vous réveillez reposé(e) et que votre oreiller vous convient, vous n'avez rien à changer. En revanche, si vous doutez que la hauteur et la forme vous conviennent, une prise de mesures est utile. Comparer différents modèles vous aidera moins que vos propres mesures. Vous trouverez un éclairage dans Quel est le meilleur oreiller ?
Déterminez votre taille : Mesurez-vous dès maintenant ou trouvez un point de vente près de chez vous. Pillowise est disponible en points de vente, et non via une boutique en ligne propre.
Thijs van der Hilst, kinésithérapeute (non exerçant)
Inventeur de Pillowise
