Sovepude: Hvilken passer til dig?

En sovepude er en hovedpude, der holder hoved og halshvirvelsøjle på en linje, når du ligger ned. Hvilken der er den rigtige, afhænger mindre af modellen end af dine kropsmål, din sovestilling og din madras.

Hvad er en sovepude egentlig?

”Sovepude” er ikke en fast produktkategori. Begrebet dækker over hovedpuder og nakkepuder af vidt forskellige materialer. Materialet bestemmer, hvordan en pude føles. Højden bestemmer, hvordan du ligger. Egenskaberne ved skumpuder forklarer vi i indlægget Memoryskumpude.

Hvad afhænger den rigtige højde af?

Af tre ting: dine kropsmål, din sovestilling (ryg, side, mave) og din madras (blød, normal, fast). På en blød madras synker skulderen dybere ned end på en fast. Sidesovere har brug for mere plads mellem hoved og madras end rygsovere. En pude passer, når hoved og halshvirvelsøjle ligger på en linje, og skulderen har nok plads. Læs mere under Beregn hovedpudens højde.

Hvilke mål tæller?

Hos Pillowise er der tre målepunkter:

Hvordan går Pillowise til værks?

Som fysioterapeut kunne Thijs van der Hilst ikke anbefale sine patienter med nakkebesvær en passende pude. Derfor udviklede han en målemetode. Det blev til Pillowise, i samarbejde med United Comfort Industries.

1. Mål. Du lader dig måle hos en forhandler med Pillowise-målebåndet eller finder selv dine mål med PillowScan.
2. Udfyld oplysninger. Du angiver din sovestilling og, hvor fast din madras er.
3. Få din størrelse. En algoritme vælger den pude, der passer bedst, blandt seks størrelser. Hver har sin egen farve: pink, orange, grøn, blå, rød og lilla.

Puden måler 55 x 35 cm og er lavet af 100 % memoryskum, fremstillet i Holland. Betrækket med overside af Tencel kan vaskes ved 40 °C, og materialerne er certificeret efter STANDARD 100 by OEKO-TEX. Vi giver 5 års garanti (Garantibetingelser). Hvordan målingen bestemmer din pude, kan du læse under Pude efter mål.

Hvad lover en sovepude ikke?

En passende pude er ikke et helbredende middel. Den sørger for en god placering af hoved og nakke, ikke mere. Har du vedvarende nakke- eller skuldergener, bør du få årsagen vurderet af en læge.

Så: Har du brug for en ny sovepude?

Hvis du vågner udhvilet, og din pude føles rigtig, behøver du ikke ændre noget. Hvis du derimod er usikker på, om højde og form passer til dig, er en måling umagen værd. En sammenligning af forskellige modeller hjælper mindre end dine egne mål. En vurdering finder du i Hvilken hovedpude er den bedste?

Find din størrelse: Mål selv nu eller find en forhandler i nærheden. Pillowise fås hos forhandlere, ikke i en egen webshop.

Thijs van der Hilst, fysioterapeut (ikke praktiserende)
Opfinder af Pillowise