Mærkelig fornemmelse i hovedet og halshvirvelsøjlen: Kan puden spille en rolle?
En mærkelig fornemmelse i hovedet, for eksempel tryk, omtågethed eller let svimmelhed, bliver ofte sat i forbindelse med halshvirvelsøjlen (HWS). Om den virkelig er årsagen, kan man ikke afgøre på afstand. Det afklarer en læge. En passende pude kan forbedre nakkens stilling under søvnen, men den behandler ikke gener.
Hvad kan ligge bag fornemmelsen?
Mulighederne er mange: Spændinger, stress, kredsløb, øjne, ører og meget andet. Årsagen hører hjemme hos en læge, ikke i en søgning på nettet.
Søg straks lægehjælp, i nødstilfælde via 112, ved pludselig, meget kraftig hovedpine, synsforstyrrelser, talebesvær, lammelser, følelsesløshed, besvimelse eller efter et fald eller en ulykke.
Kan min pude spille en rolle?
Hvis en pude er for høj eller for lav, ligger hovedet ikke på linje med halshvirvelsøjlen. Nakken tilbringer så mange timer i en uheldig stilling. Det kan bidrage til spændinger og føles ubehageligt om morgenen. Om det har noget at gøre med din fornemmelse i hovedet, kan vi ikke love.
En passende pude sørger for, at hoved og halshvirvelsøjle ligger på linje, og at skulderen har plads. Mere lover den ikke.
Du kan læse, hvordan du genkender en uhensigtsmæssig pude, under Pude for høj eller for lav. Ved nakkegener kan denne guide til den rette højde hjælpe dig.
Hvad afhænger den rette pudehøjde af?
Af dine kropsmål, din sovestilling (ryg, side, mave) og din madras (blød, normal, fast). Pillowise måler tre punkter til det formål:
- Skulderbredde: rundt om rygbuen, målebåndet ligger ikke stramt.
- Halsomkreds: én gang helt rundt.
- Nakkelængde: fra undersiden af øret til skulderspidsen.
Ud fra disse mål, din sovestilling og din madras vælger en algoritme den passende pude blandt seks størrelser, hver med sin egen farve. Du kan læse mere om beregningen under Beregn pudehøjde.
Hvor stammer denne metode fra?
Thijs van der Hilst var fysioterapeut og specialiseret i nakke- og skuldergener. Han kunne ikke anbefale sine patienter en passende pude. Derfor udviklede han en målemetode med tre mål. Ud af det opstod Pillowise.
Så: Har du brug for en ny pude?
Hvis du vågner godt om morgenen, og din pude ligger behageligt, behøver du sandsynligvis ikke ændre noget. Hvis den mærkelige fornemmelse i hovedet bliver ved, så få det afklaret hos en læge. En passende pude erstatter ikke det. Men den kan være én faktor mindre, du skal bekymre dig om.
Find din størrelse selv med PillowScan, eller få dig målt hos en forhandler.
Find din størrelse selv eller find en forhandler i nærheden af dig
Thijs van der Hilst, fysioterapeut (ikke praktiserende)
Opfinder af Pillowise
