Børnepude: Fra hvilken alder har et barn brug for en pude?

Et barn har ikke brug for en pude fra en bestemt alder. Det afgørende er, om puden passer til dit barns kropsmål, altså skulderbredde, hals og sovestilling. Og fordi børn vokser, passer den samme størrelse kun i en periode.

Fra hvilken alder har et barn brug for en pude?

Efter vores opfattelse findes der ingen fast aldersgrænse. Til spædbørn og helt små børn bør du følge det, din børnelæge anbefaler om sikker søvn. Det giver vi ingen råd om.

Senere stiller spørgsmålet sig anderledes: Ligger dit barns hoved godt, eller mangler der støtte mellem hoved, hals og madras? I sideleje opstår der en afstand, som først og fremmest skulderen bestemmer. Jo smallere skuldre, desto mindre er den afstand.

En pude giver mening, når den fylder denne afstand ud uden at presse hovedet opad. En pude til voksne er derfor som regel for høj til et lille barn.

Nogle børn sover også godt uden pude. Så behøver du ikke ændre noget.

Hvad afgør, hvilken børnepude der passer?

For børn gælder det samme som for voksne. Fem ting bestemmer den rigtige pudehøjde:

• skulderbredden,
• halsens omkreds,
• nakkelængden,
• sovestillingen (ryg, side, mave),
• madrassen (blød, normal, fast).

Hos voksne måler vi de første tre punkter sådan her:

Hoved og halshvirvelsøjle skal ligge på en linje, og skulderen har brug for plads. Det er princippet bag enhver passende pudehøjde. Det er ikke et lægemiddel, men et godt udgangspunkt for at ligge behageligt. Hvordan du kan beregne højden, kan du læse under Beregn pudehøjde. Hvordan du kan genkende en pude, der ikke passer, står under Pude for høj eller for lav?

Hvilken pude passer til skolebørn?

Hos skolebørn sker der flere forandringer på én gang. De vokser, deres skuldre bliver bredere, og sovestillingen skifter nogle gange. Ofte kommer der også en anden madras til, for eksempel når barnet flytter fra tremmesengen til en større seng.

En pude, der passede ved skolestart, kan et par år senere være for lav. Omvendt er en stor voksenpude ofte for høj og for bred til et skolebarn. Til skolebørn kan det derfor betale sig ikke at vælge størrelse efter alderen alene.

Ligger dit barn mest på siden, er skulderbredden særlig vigtig. Du kan læse mere i guiden Den rigtige pude til sidesovere.

Findes der en børnepude til småbørn?

Pillowise Junior starter ved børn fra 4 år. Til yngre børn har vi ingen pude. Hvis du leder efter en pude til et lille barn i børnehavealderen, er det bedst at tale med din børnelæge.

Også her er det vigtigt: Puden skal passe til barnet og ikke omvendt. En pude, der er for høj eller for stor, gavner ikke noget barn.

Hvorfor passer størrelsen ikke for evigt?

Børn vokser ikke jævnt. Skulderbredde, hals og nakke ændrer sig, og dermed ændrer den afstand sig også, som en pude skal fylde ud. En børnepude, der passer i dag, er altså ikke en beslutning for alle årene.

Følgende tegn taler for at tjekke størrelsen:

• Hovedet knækker i sideleje ned mod madrassen eller bliver presset opad.
• Dit barn folder puden sammen, skubber den væk eller lægger armen under hovedet.
• Dit barn er vokset mærkbart, eller madrassen er blevet skiftet.

Det er tegn, ikke en diagnose. Klager dit barn gentagne gange over smerter i nakke, hoved eller ryg, bør du få det vurderet af en læge. En pude erstatter ikke en undersøgelse. Du finder flere grundlæggende oplysninger i vores guide til den rigtige pude.

Hvad er Pillowise Junior?

Pillowise Junior er vores børnepude. Idéen bag stammer fra Thijs van der Hilsts fysioterapipraksis. Han kunne ikke anbefale sine patienter med nakkebesvær en passende pude og udviklede derfor en målemetode. Også hos Pillowise Junior følger størrelsen af oplysninger om barnet og ikke af alderen alene.

Tre størrelser til børn fra 4 til 15 år betyder: Dit barn skifter størrelse i tidens løb. Det er meningen. Det svarer til det, der sker, når børn vokser. Du finder detaljerne om valg af størrelse og om puden på siden Pillowise Junior og på pillowisejunior.com.

Det lover Pillowise Junior ikke: Den behandler ikke besvær. Den skal give dit barn en passende støtte til hoved og hals, ikke mere.

Så: Har dit barn brug for en ny børnepude nu?

Hvis dit barn sover godt, vågner afslappet, og puden stadig passer til skuldrene, behøver du ikke ændre noget. Det er ikke nødvendigt at skifte pude, bare fordi barnet har nået en bestemt alder.

Overvej det på ny, hvis dit barn er vokset, madrassen er skiftet, eller puden tydeligt virker for høj eller for lav. Så kan det betale sig at finde størrelsen ud fra kropsmålene.

Hvordan størrelsesbestemmelsen fungerer for voksne, kan du selv prøve på vores måleside. Princippet med kropsmål, sovestilling og madras er det samme.

Find din størrelse eller en forhandler: Her kan du tage mål. Du finder en Pillowise-forhandler i nærheden under Forhandlere. Spørg gerne efter børnepuden dér.

Thijs van der Hilst, fysioterapeut (ikke praktiserende)
Opfinder af Pillowise