Sensation étrange dans la tête et cervicales : l'oreiller peut-il jouer un rôle?
Une sensation étrange dans la tête, comme une pression, un étourdissement ou un léger vertige, est souvent associée aux vertèbres cervicales. Il est impossible de dire à distance si elles en sont réellement la cause. C'est un médecin qui peut le déterminer. Un oreiller adapté peut améliorer la position de la nuque pendant le sommeil, mais il ne traite aucun malaise.
Qu'est-ce qui peut se cacher derrière cette sensation?
Les possibilités sont nombreuses : tensions musculaires, stress, circulation sanguine, yeux, oreilles et bien d'autres. La cause doit être examinée par un médecin, et non être cherchée dans une recherche sur Internet.
Consultez immédiatement un médecin, ou composez le 911 en cas d'urgence, si vous ressentez soudainement un mal de tête très intense, des troubles de la vision ou de la parole, une paralysie, un engourdissement ou une perte de conscience, ou encore après une chute ou un accident.
Mon oreiller peut-il jouer un rôle?
Lorsqu'un oreiller est trop haut ou trop bas, la tête n'est pas alignée avec les vertèbres cervicales. La nuque passe alors de nombreuses heures dans une position défavorable. Cela peut contribuer à des tensions et se faire sentir désagréablement au réveil. Nous ne pouvons toutefois pas promettre que cela soit lié à la sensation que vous ressentez dans la tête.
Un oreiller adapté permet à la tête et aux vertèbres cervicales d'être alignées et laisse suffisamment de place à l'épaule. Il ne promet rien de plus.
Pour savoir comment reconnaître un oreiller qui ne vous convient pas, consultez l'article Oreiller trop haut ou trop bas. Si vous avez des raideurs à la nuque, ce guide sur la hauteur adéquate peut vous aider.
De quoi dépend la hauteur d'oreiller qui vous convient?
De vos mensurations, de votre position de sommeil (sur le dos, sur le côté, sur le ventre) et de votre matelas (mou, standard, ferme). Pour cela, Pillowise prend trois mesures :
- Largeur d'épaules : en suivant la courbure du dos, le ruban à mesurer n'est pas tendu.
- Tour de cou : un tour complet.
- Longueur de nuque : du bas de l'oreille jusqu'à la pointe de l'épaule.
À partir de ces mesures, de votre position de sommeil et de votre matelas, un algorithme choisit l'oreiller qui vous convient parmi six tailles, chacune ayant sa propre couleur. Pour en savoir plus sur le calcul, consultez Calculer la hauteur de l'oreiller.
D'où vient cette méthode?
Thijs van der Hilst était physiothérapeute et se spécialisait dans les problèmes de nuque et d'épaules. Il n'arrivait pas à recommander à ses patients un oreiller qui leur convienne. Il a donc mis au point une méthode de mesure en trois mesures. C'est ainsi qu'est né Pillowise.
Alors, avez-vous besoin d'un nouvel oreiller?
Si vous vous réveillez bien le matin et que votre oreiller est confortable, vous n'avez probablement rien à changer. Si la sensation étrange dans la tête persiste, faites-la évaluer par un médecin. Un oreiller adapté ne remplace pas cette démarche. Il peut toutefois être un facteur de moins à vous préoccuper.
Déterminez votre taille vous-même avec PillowScan ou faites-vous mesurer dans un point de vente.
Déterminer sa taille soi-même ou trouver un point de vente près de chez vous
Thijs van der Hilst, physiothérapeute (non pratiquant)
Inventeur de Pillowise
